食物添加的3大階段
嬰兒在食物添加期從學(xué)吃的角度分析有一系列特殊的的生理變化,我們可以據(jù)此把食物添加期分為初期、中期、后期三個(gè)階段,并根據(jù)每一階段特點(diǎn)讓孩子學(xué)會(huì)吞咽、舌碾和牙床咀嚼。
初期:4~6個(gè)月
此時(shí)寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動(dòng),所會(huì)的還僅僅是吞咽而已,所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物,如10倍粥(1份米+10份水),土豆泥、蛋黃泥等。
中期:7~9個(gè)月
此時(shí)寶寶的舌頭能上下活動(dòng),能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。
7~9個(gè)月食物由稀到稠和由細(xì)到粗的變化,可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變,比如10倍粥到7倍粥;從細(xì)膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變,比如菜泥至菜末,肉泥至肉末的變化。
后期:10~12個(gè)月
此時(shí)寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動(dòng),能用牙床咀嚼食物。這時(shí)的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼,制作時(shí)要特別注意食物顆粒大小和軟硬度,即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。
10~12個(gè)月孩子通過一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營(yíng)養(yǎng)需求的1/2~2/3。
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