九個月的寶寶食譜

九個月寶寶飲食原則

等到寶寶九個月的時候，媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備谷類的食物，谷類的食物含有豐富的膳食纖維，利于寶寶的腸胃消化，助力寶寶的成長。孩子的天性都是一樣的，總是喜歡吃餅干類的食物，這個時候可以準(zhǔn)備饅頭或者是寶寶喜歡吃的面包等食物，這些輔食都能夠幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。

除了在谷類方面要幫助寶寶補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)之外，我們還要考慮到蔬菜的補(bǔ)充。有的孩子比較偏食，不喜歡吃蔬菜，這樣就會導(dǎo)致寶寶的消化能力變差，維生素缺乏等情況發(fā)生。媽媽們要借助喂寶寶輔食的機(jī)會，幫助寶寶準(zhǔn)備適合的蔬菜，訓(xùn)練寶寶愛上吃蔬菜，幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

水果一直是人類健康的好朋友，寶寶的健康當(dāng)然也離不開水果的保護(hù)，在寶寶九個月的時候，媽媽們可以在寶寶的日常食譜中準(zhǔn)備適合的水果，由于寶寶的牙齒還沒有長齊，因此比較適合喝果汁，寶寶們可以適和的喝一點(diǎn)果汁，這樣可以利于寶寶的肌膚更加的水嫩。

九個月寶寶食譜介紹

雞蛋豆腐羹

為寶寶們準(zhǔn)備九個月的食譜，首先需要考慮的是食物的營養(yǎng)問題，其次要考慮到寶寶是否容易食用的問題?，F(xiàn)在我們所介紹的雞蛋豆腐羹是屬于柔軟容易食用的食物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美。

做法：準(zhǔn)備雞蛋一個，豆腐一小塊，少許的調(diào)味料。將豆腐攪成碎渣，之后將雞蛋和豆腐渣一起攪拌，加入少許的水?dāng)嚢?，依?jù)寶寶的口味放入少許的鹽巴。盡量不要放油，要保持寶寶的飲食清淡營養(yǎng)，最后將其放入鍋中蒸熟即可。

鮮蝦肉泥

寶寶需要補(bǔ)充足夠的鈣和磷元素，這些元素中當(dāng)屬蝦類含量最多。因此，我們可以選擇蝦作為原料，制作美味的寶寶食品。

做法：食材的準(zhǔn)備非常的簡單，只要新鮮的蝦即可，我們需要將蝦先煮熟之后，將其肉取出，之后將蝦肉弄成肉泥，加入少許的鹽巴，放入少許的米飯和蝦泥攪成一起，這樣利于寶寶的食用。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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