在女性懷孕期間家人們總是為孕婦做各種各樣的媽媽食譜，努力的想讓準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，各種維生素。其實(shí)在女性的懷孕期間，只要能夠保證自身的健康和胎兒的需要，做到飲食均衡就可以了。親子頻道小編給大家介紹一下孕婦飲食的幾個(gè)常識(shí)。 q1要不要吃雙倍的東西？ 如果你膳食均衡，而且量比較合理的話，那你只需要繼續(xù)保持就可以了，沒(méi)有必要多吃。為了保證腹中的胎兒更好地發(fā)育，我們確實(shí)需要比平時(shí)攝入更多的熱量，但是，并不是說(shuō)我們改變了飲食習(xí)慣就能滿足胎兒的需要。 事實(shí)上，作為女人，我們有很好的生理基礎(chǔ)，我們的基因以及身體機(jī)能完全可以適應(yīng)懷孕的需要。在孕前期，我們開(kāi)始儲(chǔ)備能量：積蓄了足夠的脂肪和蛋白質(zhì)(大部分儲(chǔ)存在肌肉里)。這段時(shí)間，胎兒的體重增長(zhǎng)比較緩慢，她的成長(zhǎng)發(fā)育主要是成型和組成器官。然而，從懷孕第5個(gè)月起，我們儲(chǔ)存的能量就會(huì)被利用起來(lái)，因?yàn)閺倪@個(gè)時(shí)候開(kāi)始，胎兒的生長(zhǎng)需要足夠的能量。
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