寶寶睡覺總是做夢,一會(huì)兒哭一會(huì)兒笑的,媽媽擔(dān)心,寶寶做夢影響睡眠對身體不好。對此,專家表示,寶寶做夢不必?fù)?dān)心,一定數(shù)量的夢是必需的,因?yàn)橛谐浞值淖鰤羲?,神?jīng)系統(tǒng)才能夠比較健康地發(fā)育。
寶寶睡覺時(shí)常會(huì)伴有大笑或哭鬧的情況,媽媽總是擔(dān)心,寶寶做夢對身體會(huì)不會(huì)不好。對此,專家表示,寶寶做夢不必?fù)?dān)心,一定數(shù)量的夢是必需的,因?yàn)橛谐浞值淖鰤羲撸窠?jīng)系統(tǒng)才能夠比較健康地發(fā)育。
醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒表示,嬰幼兒的睡眠過程當(dāng)中,做夢睡眠的比例非常高。這恰恰是腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的一個(gè)生理過程。在有充分的做夢睡眠情況下,神經(jīng)系統(tǒng)才能夠比較健康地發(fā)育。如果孩子睡眠時(shí)做夢很少,或幾乎不做夢,在臨床中可以看到這個(gè)孩子智商很低。
北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師、全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長劉璽誠表示,睡眠可分為兩大類。一是稱之為快速眼動(dòng)期,在這時(shí)期人雖睡著了,眼球卻在眼皮下不停地動(dòng)來動(dòng)去,這一時(shí)期是容易做夢的時(shí)候。另一階段稱為非快速眼動(dòng)期,這一階段除了眼球不再轉(zhuǎn)動(dòng),心跳和呼吸也呈現(xiàn)正常而規(guī)則的現(xiàn)象。在一個(gè)晚上的睡眠中,寶寶的睡眠通常先從非快速眼動(dòng)期開始,入睡約90分鐘,進(jìn)入快速眼動(dòng)期,快速眼動(dòng)期約持續(xù)半小時(shí),此后再回到非快速眼動(dòng)期,如此交替出現(xiàn),一晚上大約6~7個(gè)周期。快速眼動(dòng)期的睡眠對寶寶發(fā)育中的大腦特別重要,促進(jìn)了神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展,使嬰兒在發(fā)育時(shí)期的神經(jīng)系統(tǒng)得以成熟。
人的快速眼動(dòng)期睡眠的時(shí)間會(huì)隨著年齡增長而減少,小寶寶每晚的快速眼動(dòng)期睡眠超過120分鐘,成年后只有80至90分鐘。這也是小寶寶做夢比成年人多的原因。
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