寶寶做夢有利神經(jīng)發(fā)育

寶寶睡覺時(shí)常會(huì)伴有大笑或哭鬧的情況，媽媽總是擔(dān)心，寶寶做夢對身體會(huì)不會(huì)不好。對此，專家表示，寶寶做夢不必?fù)?dān)心，一定數(shù)量的夢是必需的，因?yàn)橛谐浞值淖鰤羲撸窠?jīng)系統(tǒng)才能夠比較健康地發(fā)育。

醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒表示，嬰幼兒的睡眠過程當(dāng)中，做夢睡眠的比例非常高。這恰恰是腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的一個(gè)生理過程。在有充分的做夢睡眠情況下，神經(jīng)系統(tǒng)才能夠比較健康地發(fā)育。如果孩子睡眠時(shí)做夢很少，或幾乎不做夢，在臨床中可以看到這個(gè)孩子智商很低。

北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師、全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長劉璽誠表示，睡眠可分為兩大類。一是稱之為快速眼動(dòng)期，在這時(shí)期人雖睡著了，眼球卻在眼皮下不停地動(dòng)來動(dòng)去，這一時(shí)期是容易做夢的時(shí)候。另一階段稱為非快速眼動(dòng)期，這一階段除了眼球不再轉(zhuǎn)動(dòng)，心跳和呼吸也呈現(xiàn)正常而規(guī)則的現(xiàn)象。在一個(gè)晚上的睡眠中，寶寶的睡眠通常先從非快速眼動(dòng)期開始，入睡約90分鐘，進(jìn)入快速眼動(dòng)期，快速眼動(dòng)期約持續(xù)半小時(shí)，此后再回到非快速眼動(dòng)期，如此交替出現(xiàn)，一晚上大約6～7個(gè)周期。快速眼動(dòng)期的睡眠對寶寶發(fā)育中的大腦特別重要，促進(jìn)了神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，使嬰兒在發(fā)育時(shí)期的神經(jīng)系統(tǒng)得以成熟。

人的快速眼動(dòng)期睡眠的時(shí)間會(huì)隨著年齡增長而減少，小寶寶每晚的快速眼動(dòng)期睡眠超過120分鐘，成年后只有80至90分鐘。這也是小寶寶做夢比成年人多的原因。

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