讓寶寶一生受益的輔食添加10原則

　　1、這樣用鹽、油、糖，寶寶一生都受益

　　對(duì)于1歲以?xún)?nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)足夠，完全可以滿(mǎn)足身體的需要，不必額外加鹽。

　　事實(shí)上，不僅不必加鹽，也不該加鹽。寶寶的腎臟發(fā)育不成熟，特別是排泄鈉鹽的功能不足，所以一旦吃了加鹽的輔食，難免導(dǎo)致局部水腫。

　　哪怕寶寶過(guò)了1歲，也要嚴(yán)格限制鹽的添加。建議在菜起鍋時(shí)不加鹽，端到餐桌上再加，這樣做的好處就是，只要放一丁點(diǎn)鹽，吃起來(lái)就有味道，因?yàn)辂}都附著在菜表面。

　　油和糖也是如此，一定要慎用、少用。許多食物只要使用不粘鍋，哪怕不用一點(diǎn)兒油，也能煮出好味道。如果非要用油，可把分量減半。用糖時(shí)，不妨以地瓜、桂圓和紅棗等食材來(lái)替代。

　　2、微量元素檢查沒(méi)有必要

　　微量元素檢查，特別是末梢血（指血或耳垂）檢測(cè)是非常不準(zhǔn)確的。因?yàn)槟┥已杉^(guò)程中，針刺得創(chuàng)面很小，擠壓手指采血時(shí)，會(huì)有很多組織液混入其中，造成微量元素稀釋性變低。

　　孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常，沒(méi)有要檢查微量元素。單獨(dú)補(bǔ)充幾種微量元素并沒(méi)有多大作用。因?yàn)槿梭w需要多種營(yíng)養(yǎng)素的組合，只補(bǔ)充幾種反而容易減少其它營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　如果孩子現(xiàn)在生長(zhǎng)發(fā)育正常，生活節(jié)奏比較規(guī)律，孩子清醒后情緒良好的話(huà)，就應(yīng)認(rèn)為孩子是健康的。

　　3、引導(dǎo)寶寶進(jìn)食，不可操之過(guò)急，一定要分齡漸進(jìn)

　　寶寶輔食，一定要遵循分齡漸進(jìn)的原則。慢慢來(lái)，寶寶處于什么階段就為他什么階段的輔食，不可操之過(guò)急。

　　假如在某個(gè)時(shí)期，寶寶一直拒食，就是不肯吃任何東西，這該如何是好？其實(shí)家長(zhǎng)也不必太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)楹芸赡苁菍殞氄幱跀嗄唐凇殞氃跀嗄唐诶?，非但不?ài)喝奶，對(duì)其他事物也可能不敢興趣。這時(shí)不妨更換不同的食材，不停地嘗試，相信寶寶會(huì)慢慢適應(yīng)的。

　　4、寶寶餐具不要盛裝過(guò)酸或滾燙的食物

　　首先，不要盛裝過(guò)酸或滾燙的食物，不可用來(lái)微波。蒸煮食物，不直接放在熱水中消毒或清洗。

　　其次，應(yīng)待食物略微放涼，再盛裝到餐具里。這么做，好處有二，一是防止產(chǎn)生有害物質(zhì)，二是避免燙傷寶寶。

　　再次，寶寶食物少油膩，清洗時(shí)不妨先用清水浸泡，然后再用抹布清洗，而不可費(fèi)力刷洗。

　　最后，寶寶餐具一旦出現(xiàn)刮痕，就別再使用啦，趕緊換新的吧！

　　5、有濕疹的孩子不要添加雞蛋和豆制品

　　1歲之內(nèi)的孩子，特別是目前已有濕疹的孩子不應(yīng)添加牛奶和相關(guān)食品；雞蛋蛋白；帶殼的海鮮；大豆/花生等容易引發(fā)孩子過(guò)敏的食物。

　　濕疹的孩子要晚些（至少8個(gè)月）開(kāi)始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅(jiān)決停掉。黃豆?jié){不能給1歲以?xún)?nèi)的孩子喝，這樣可能會(huì)加重過(guò)敏——濕疹。

　　孩子的輔食不要太快地增加品種，這樣有助于濕疹的控制。

　　6、輔食添加時(shí)出現(xiàn)腹瀉時(shí)停餐1~2周

　　剛開(kāi)始加蔬菜時(shí)特別容易出現(xiàn)拉肚子。家長(zhǎng)可以稍停1~2周，再加。最好先給孩子加菜葉做成的菜泥，帶孩子適應(yīng)后再慢慢加起。如果嚴(yán)重也可以給孩子服媽咪愛(ài)+思密達(dá)止瀉。

　　7、不要以其他孩子的進(jìn)食狀況作為自己孩子進(jìn)食的標(biāo)準(zhǔn)

　　孩子每次到底應(yīng)該喝多少奶或吃多少輔食？只有孩子自己才能知道。如果每次都能將為其準(zhǔn)備的奶喝完或輔食吃完，同時(shí)沒(méi)有嘔吐、腹瀉等不適表現(xiàn)，家長(zhǎng)就可以逐漸給孩子增加奶量或輔食量。孩子對(duì)食物的接受狀況非常重要。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要以其他孩子的進(jìn)食狀況作為自己孩子進(jìn)食的標(biāo)準(zhǔn)。

　　8、吃輔食后立即喂奶，不要少食多餐

　　兩頓奶中間加輔食，孩子還沒(méi)餓，本來(lái)就對(duì)輔食興趣不大，這樣更不愛(ài)吃飯。孩子長(zhǎng)期沒(méi)有“饑”和“飽”的概念，胃腸功能也會(huì)下降。提醒家長(zhǎng)，應(yīng)在每次吃輔食后立即喂奶，一次吃飽，不能少食多餐。

　　9、并不是每個(gè)時(shí)期輔食越軟爛越好

　　剛添加輔食的寶寶因剛學(xué)習(xí)吞咽動(dòng)作，所以輔食以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，當(dāng)寶寶適應(yīng)以后，可以嘗試增加一些顆粒狀食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力。8-12個(gè)月的寶寶進(jìn)入了長(zhǎng)牙期，這時(shí)可做一些爛面條、肉末菜粥等。

　　但在12個(gè)月后，餃子、餛飩等都可幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發(fā)育；2歲以后，寶寶的牙齒發(fā)育已形成，食物的軟硬、粗細(xì)程度基本可以和成人一致了，不必刻意為他們開(kāi)小灶。

　　10、成品罐或袋裝輔食不含防腐劑

　　成品輔食先要在潔凈車(chē)間完成灌裝、密封、抽真空，之后還要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高溫加熱，消滅細(xì)菌的同時(shí)也阻止了外部細(xì)菌的侵入。

　　這樣的熱灌裝工藝已經(jīng)發(fā)明了幾十年，可以讓食物在常溫下長(zhǎng)期保存。正規(guī)品牌的成品輔食可以放心給寶寶吃，媽媽們不用背負(fù)心理壓力。

　　所以，給寶寶添加輔食看似簡(jiǎn)單，里面卻包含著很多學(xué)問(wèn)。而且在養(yǎng)育寶寶這條路上，寶媽們要不斷地學(xué)習(xí)，才能養(yǎng)育出健康聰明的寶寶。