哺乳期媽媽千萬(wàn)別吃這些

我們一直提倡母乳喂養(yǎng)，可是媽媽的母乳質(zhì)量和飲食也是密切相關(guān)的哦。有哪些食物是哺乳期的媽媽們堅(jiān)決不能吃的呢？搖籃小編給您一一盤(pán)點(diǎn)。1、過(guò)于油炸和肥膩的食物哺乳期媽媽最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕，這類(lèi)食物含熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化，容易影響到寶寶的消化。2、寒性食物性寒涼的蔬菜、水果、肉類(lèi)，哺乳媽媽盡量少吃，容易引起寶寶的腹瀉。常見(jiàn)寒性蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等。常見(jiàn)寒性肉類(lèi)：豬心、鴨肉、魷魚(yú)。常見(jiàn)寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。此外，橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣。3、易導(dǎo)致回奶的食物韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。4、辛辣性食物產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。這類(lèi)食物容易上火，導(dǎo)致哺乳后，寶寶出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。總結(jié)：在整個(gè)哺乳期，為了BB健康哺乳期別吃這些食物：過(guò)于油炸和肥膩的食物、寒性食物、易導(dǎo)致回奶的食物、辛辣性食物。此外媽媽還要避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。5、冰鎮(zhèn)的水果冰鎮(zhèn)水果，在天氣熱的時(shí)候食用，可以開(kāi)胃健脾，但是這是哺乳期不能吃的東西。產(chǎn)婦吃了這樣的水果，不僅會(huì)導(dǎo)致媽媽容易出現(xiàn)腹瀉，寶寶也會(huì)有腹瀉的可能。6、巧克力很多媽媽都喜歡吃巧克力，認(rèn)為巧克力能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，吃巧克力的時(shí)候，一定要嚴(yán)格控制量。過(guò)量食用巧克力，會(huì)使寶寶身體里的可可堿堆積，傷害到他的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)。7、茶水茶水是哺乳期不能吃的東西之一。產(chǎn)婦喝茶，會(huì)導(dǎo)致茶水通過(guò)乳汁被寶寶吸收，這樣就會(huì)造成寶寶愛(ài)哭、睡眠質(zhì)量不好、發(fā)生腸痙攣。8、香煙和煙草在哺乳期，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要！所以，如果您周?chē)姓诓溉槠诘膵屵?，就?qǐng)?jiān)谖鼰煹臅r(shí)候與她們保持距離吧。9、過(guò)多的味精哺乳期的婦女吃了過(guò)多的味精，就會(huì)使孩子的智力下降，引起孩子生長(zhǎng)遲緩等問(wèn)題。10、海鮮吃海鮮一定要看下是否會(huì)引起孩子過(guò)敏的問(wèn)題，有些母親父親都不會(huì)有過(guò)敏的問(wèn)題，而有些孩子是會(huì)吃海鮮過(guò)敏的，所以在吃海鮮的時(shí)候，最好看下孩子是否會(huì)有過(guò)敏的問(wèn)題。觀(guān)察下孩子是否會(huì)有紅斑，或者腸胃不舒服，夜啼等問(wèn)題，如果有的話(huà)，下次最好不要吃了，當(dāng)然了如果不會(huì)過(guò)敏的話(huà)，就可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

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