坐月子上火怎么辦調(diào)理飲食巧“滅火”

許多新晉媽咪娩下寶貝沒(méi)幾天，就發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)口干舌燥、面紅耳赤、牙齦腫痛、尿黃便秘等癥狀，很不舒服。媽媽們到底為何在坐月子時(shí)上火呢？所謂上火，是對(duì)腎臟組織及陰陽(yáng)功能失調(diào)、生理功能紊亂或某些疾病呈現(xiàn)出“火熱”癥候。1.月子期間，容易外感六邪，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火皆可侵襲而火化；2.產(chǎn)后五臟六腑處在較大的復(fù)舊過(guò)程中，其功能失調(diào)易引起內(nèi)生之火；3.七情舒緩適當(dāng)可致火由內(nèi)生。月子期間，易發(fā)4種“火”月子中的新媽咪由于血虛氣虛，易陰虛火旺而生內(nèi)熱而化虛火，將熱像結(jié)合舌苔來(lái)辨別“上火”，部位分為：【心火旺】產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)子宮收縮，大量血液從子宮逼出，心臟負(fù)擔(dān)加重，新媽咪可能出現(xiàn)心火亢盛狀態(tài)；癥狀：舌尖紅點(diǎn)刺，口舌生瘡，失眠多夢(mèng)、小便赤黃等癥狀。飲食調(diào)理：可適當(dāng)吃些苦味食物，如冰糖蓮子湯等?！靖位鹜慨a(chǎn)后沉郁寡歡，排解失當(dāng)，遇事心煩易怒，或外界刺激加劇身體原有的肝膽濕熱癥候，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。癥狀：舌邊紅，眼干眼癢、目赤腫痛，眼角分泌物多，暴躁易怒等癥狀。飲食調(diào)理：新鮮蔬果如芹菜、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽等能去肝火解郁熱，如川貝母冰糖梨汁等?！疚富鹜吭伦悠陂g新媽咪過(guò)食肥甘膏糧，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。癥狀：舌中紅，舌苔增厚，濁氣上逆噯氣臭，牙齦腫痛，胃部灼熱有痛感，腹痛便秘等癥狀。飲食調(diào)理：多吃有清理腸胃濕熱功能的高纖維素、低脂肪、富含礦物質(zhì)的菜蔬，如新鮮的韭菜、薺菜、芹菜、菠菜、苦瓜等，如鮮胡蘿卜汁等?！痉位鹜坑捎诜置涫а?、津液大量損耗，加上分娩消耗體力大致疲勞，抵抗力下降，稍有氣候驟變六邪相襲，引發(fā)肺火亢奮。癥狀：舌尖紅，舌面少津，鼻腔干燥，咽喉干癢、干咳，伴有呼吸氣粗，高熱煩暑，痰黃稠等癥狀。飲食調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如水芹、茭白、蘆筍等，如羅漢果豬肺湯等。 共2頁(yè)12

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