導(dǎo)
讀
許多新晉媽咪娩下寶貝沒(méi)幾天,就發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)口干舌燥、面紅耳赤、牙齦腫痛、尿黃便秘等癥狀,很不舒服。媽媽們到底為何在坐月子時(shí)上火呢?
許多新晉媽咪娩下寶貝沒(méi)幾天,就發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)口干舌燥、面紅耳赤、牙齦腫痛、尿黃便秘等癥狀,很不舒服。媽媽們到底為何在坐月子時(shí)上火呢?所謂上火,是對(duì)腎臟組織及陰陽(yáng)功能失調(diào)、生理功能紊亂或某些疾病呈現(xiàn)出“火熱”癥候。1.月子期間,容易外感六邪,即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火皆可侵襲而火化;2.產(chǎn)后五臟六腑處在較大的復(fù)舊過(guò)程中,其功能失調(diào)易引起內(nèi)生之火;3.七情舒緩適當(dāng)可致火由內(nèi)生。月子期間,易發(fā)4種“火”月子中的新媽咪由于血虛氣虛,易陰虛火旺而生內(nèi)熱而化虛火,將熱像結(jié)合舌苔來(lái)辨別“上火”,部位分為:【心火旺】產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)子宮收縮,大量血液從子宮逼出,心臟負(fù)擔(dān)加重,新媽咪可能出現(xiàn)心火亢盛狀態(tài);癥狀:舌尖紅點(diǎn)刺,口舌生瘡,失眠多夢(mèng)、小便赤黃等癥狀。飲食調(diào)理:可適當(dāng)吃些苦味食物,如冰糖蓮子湯等?!靖位鹜慨a(chǎn)后沉郁寡歡,排解失當(dāng),遇事心煩易怒,或外界刺激加劇身體原有的肝膽濕熱癥候,從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。癥狀:舌邊紅,眼干眼癢、目赤腫痛,眼角分泌物多,暴躁易怒等癥狀。飲食調(diào)理:新鮮蔬果如芹菜、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽等能去肝火解郁熱,如川貝母冰糖梨汁等?!疚富鹜吭伦悠陂g新媽咪過(guò)食肥甘膏糧,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。癥狀:舌中紅,舌苔增厚,濁氣上逆噯氣臭,牙齦腫痛,胃部灼熱有痛感,腹痛便秘等癥狀。飲食調(diào)理:多吃有清理腸胃濕熱功能的高纖維素、低脂肪、富含礦物質(zhì)的菜蔬,如新鮮的韭菜、薺菜、芹菜、菠菜、苦瓜等,如鮮胡蘿卜汁等?!痉位鹜坑捎诜置涫а?、津液大量損耗,加上分娩消耗體力大致疲勞,抵抗力下降,稍有氣候驟變六邪相襲,引發(fā)肺火亢奮。癥狀:舌尖紅,舌面少津,鼻腔干燥,咽喉干癢、干咳,伴有呼吸氣粗,高熱煩暑,痰黃稠等癥狀。飲食調(diào)理:中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物,如水芹、茭白、蘆筍等,如羅漢果豬肺湯等。 共2頁(yè)12
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