懷孕的女性總會出現(xiàn)一些懷孕之前沒有出現(xiàn)過的癥狀，這個時候很多人會感到慌亂，不要怕，下面就將為準媽媽們講解一下關(guān)于孕期腳腫的相關(guān)知識，孕婦朋友們以及在備孕過程中的女性一定要看一看哦!
孕婦腳腫是什么原因
孕婦腳腫的原因有很多，大致為一下幾點：
1、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。
2、由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔(dān)心。
以上出現(xiàn)的一些浮腫都是正常的現(xiàn)象，孕婦們不要擔(dān)心。但是如果水腫明顯，并且無法緩解的話，舉要及時的診斷治療了。
孕婦腳腫怎么辦
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
4、控制水分攝入。水腫的主要原因就是水分的攝入問題，水腫嚴重的孕婦要適當(dāng)?shù)目刂扑值臄z入，但也不要完全不喝水。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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