嬰兒科學健身法“用腳思考”的健身訓練

每一個寶寶出生后，都必須經歷躺、抬頭、翻身、坐、爬、站的大動作發(fā)展。而到了周歲以后，由于身體發(fā)展的內在驅力，使得寶寶開始邁開步伐走路，從此，小家伙就變得獨立了，同時活動的范圍也越來越大。

那么，從這時開始，到3歲之間的這個階段，被稱為“用腳思考”的階段。寶寶在這個時期，可以自由地邁開兩只小腳，想走到哪里就走到哪里，探索到哪里。這個階段，正是寶寶動作發(fā)展的重點之一。所以，這時新媽媽一定要抓緊對寶寶的動作訓練，具體可以采用以下方法：

(1)讓寶寶越障礙。這種訓練，對寶寶的大腦平衡知覺，以及空間知覺的發(fā)展大有好處。

(2)新媽媽先在地上，平放六塊磚，并且每兩塊間距5～10厘米。之后，讓寶寶練習在磚上走，并且，要每步都踏在一塊磚上。不過，新媽媽需要在旁保護，以防寶寶摔倒，磕碰在磚頭上。

(3)訓練寶寶走直路。新媽媽可以在地板上畫兩條線，在兩條線之間要有25～30厘米的距離，長約1.5～2米即可。然后，讓寶寶沿著直線來回走，要反復地進行練習。

(4)學走“S”形線。常進行這個訓練，可以促進寶寶左右腦的健康發(fā)展。

做這個活動時，新媽媽要先用粉筆，在地上畫一個約10米長的“S”形線，然后，讓寶寶踩著這條彎曲的線往前走，一定要走到頭，還要始終能踩著線走，如果寶寶走得好，要給予贊揚。

(5)登木箱。這個方法，可以訓練寶寶的獨立能力。

活動之前，新媽媽要準備一只高10～15厘米的木箱。然后，在你的幫助下，使寶寶登上木箱。讓寶寶在上面站立一會兒之后，你再幫助他從木箱上下來。如此反復練習，熟練之后，就讓寶寶自己上下木箱。

(6)玩沙子。玩沙子是促進皮膚觸覺統(tǒng)合能力發(fā)展的重要方法之一。因此，平時新媽媽可多讓寶寶進行玩沙子的游戲。

給寶寶玩的沙子，新媽媽要先過篩子，將里面的石頭和雜物去掉，然后再用水沖洗過。并且，在每次玩之前，還要將沙土稍微澆濕，以免寶寶玩時塵土飛揚而迷了眼。之后，就可以讓寶寶用玩具小鏟將沙土裝進小桶內，也可以用小碗將沙土盛滿，然后倒扣過來做饅頭，這些都是寶寶最愛玩的。

(7)鳥兒展翅飛翔游戲。新媽媽有時間，可以帶寶寶到戶外一些寬敞的地方去，同他一起張開雙臂，當翅膀，學小鳥飛。同時，可以一面同寶寶唱歌，一面有節(jié)奏地使雙臂上下運動，兩腿快快地小跑和跳，使上下肢同時活動，讓寶寶高興起來。

(8)學習倒著走。新媽媽可以帶寶寶到一個比較開闊的地方，然后，牽著他的手，有意識地向后推著他走。不過，一定要注意清除寶寶身后的一些障礙物，以免寶寶摔倒。

(9)把東西學倒來倒去。寶寶在這個時候，會用手潑水或用小碗或小瓶等裝滿水倒來倒去的。這時，新媽媽可以幫助寶寶將小瓶小碗裝滿水，讓它們沉到水下面，之后再將水倒空，使小瓶小碗浮在水面上。

（責任編輯：zxwq）