白天出汗多，即是自汗，是指人體不因服用發(fā)汗藥或劇烈活動、天氣炎熱、衣被過厚等因素而動輒自然汗出者，多見身體虛弱的兒童。臨床上常見癥狀為不時(shí)汗出，動則益甚，常伴面色蒼白、肢體欠溫、氣短乏力等。夜間或睡夢中出汗即盜汗，是以睡中汗出，醒來即止為特征的一種病癥。中醫(yī)認(rèn)為本病是由于陰陽失調(diào)、腠理不固而致汗液外泄失常，多與心、肺、腎三臟有關(guān)。
●護(hù)理方法●自汗、盜汗
◆平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)給寶寶多飲水，同時(shí)還要注意補(bǔ)充鹽分，以免因多汗而導(dǎo)致寶寶陰津虧損，陽氣受傷。
◆避免寶寶睡前活動量過大，以免導(dǎo)致夜間出汗。
●飲食宜忌●自汗、盜汗
自汗
◆宜食可健脾的食物，如薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等。
◆忌食生冷冰鎮(zhèn)和堅(jiān)硬不宜消化的食物。
盜汗
◆宜食養(yǎng)陰生津的食物。
◆忌食煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物。
食療妙方●
泥鰍湯
材料●泥鰍150～200克，蔥花適量。
調(diào)料●植物油、鹽各適量。
做法●
1.泥鰍先用熱水洗去身體表面的黏液，剖腹去內(nèi)臟，再用清水洗凈，瀝干。
2.炒鍋置火上，倒油燒熱，放入泥鰍煎至焦黃色，加入適量清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮至湯濃，放入鹽、蔥花攪勻即可。
糯米小麥粥
材料●糯米100克，小麥50克。
調(diào)料●紅糖適量。
做法●
1.糯米用清水洗凈;小麥用清水洗凈后，再用水浸發(fā)2小時(shí)。
2.煲鍋置火上，加入適量清水，放入小麥煮至八成熟，再放糯米大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煨煮。
3.粥成后加入紅糖攪勻，關(guān)火即可。
祛病功效本品健脾胃，可輔助治療小兒自汗、盜汗。
按摩療法●
1揉關(guān)元(丹田)
按摩者輕揉嬰幼兒關(guān)元穴(臍下3寸)，50～100次或3～5分鐘。
2點(diǎn)按復(fù)溜
按摩者點(diǎn)按嬰幼兒復(fù)溜穴(太溪直上2寸)，3～5分鐘。
3揉大椎
按摩者以拇指或中指指腹揉嬰幼兒大椎穴(第一胸椎上凹陷中或低頭時(shí)頸椎最高處下的凹陷)，50～100次或3～5分鐘。
4補(bǔ)脾經(jīng)
按摩者以拇指自嬰幼兒拇指指尖推向指根方向，即沿其拇指橈側(cè)赤白肉際直推，50～100次。
5揉內(nèi)外勞宮
按摩者以拇、食兩指按捏嬰幼兒內(nèi)、外勞宮處，1～3分鐘。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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