孕期預(yù)防寶寶出生缺陷的三個誤區(qū)

誤區(qū)一：預(yù)防出生缺陷單靠葉酸 葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要營養(yǎng)素，不少準備懷孕的女性和準媽媽都以為預(yù)防寶寶出生缺陷只要額外補充葉酸就可以了。殊不知如果缺乏維生素A、維生素C、B族維生素、維生素D以及必需的礦物質(zhì)包括鐵、鋅、鈣、鎂、磷等元素，也有很大可能造成寶寶的發(fā)育不良或畸形。例如，葉酸主要是預(yù)防神經(jīng)管畸形及其他先天畸形、早產(chǎn)；維生素A促進心臟發(fā)育、堅固牙齒、預(yù)防視力障礙；維生素C堅固牙齒、牙齦、骨骼；B族維生素促進中樞神經(jīng)的發(fā)育，預(yù)防低體重兒；維生素D可以預(yù)防先天的佝僂??；鐵可以預(yù)防早產(chǎn)或流產(chǎn)，幫助寶寶腦部發(fā)育；鋅促進腦部發(fā)育；鈣幫助骨骼生長，預(yù)防出生后營養(yǎng)性佝僂病；鎂元素預(yù)防流產(chǎn)；磷幫助骨骼生長。 這些維生素和礦物質(zhì)不僅是一個健康聰明的寶寶所必需的，對于孕婦自己也有很大的好處，可以預(yù)防貧血等妊娠并發(fā)癥，提高免疫力。 誤區(qū)二：預(yù)防出生缺陷關(guān)鍵在孕中期 不少孕媽媽以為在孕中期唐氏篩查或超聲大畸形篩查是預(yù)防出生缺陷的關(guān)鍵，認為檢查出了問題后再補充葉酸和其他復(fù)合維生素也來得及，卻想不到如果到了這個時候，發(fā)現(xiàn)胎兒有缺陷已經(jīng)是到了無法挽回的地步。 其實孕前保健和孕早期才是預(yù)防出生缺陷的最佳時機，懷孕前要作好充分準備，預(yù)防感染、戒煙戒酒、避免接觸放射線和有毒有害物質(zhì)、避免接觸高溫環(huán)境等，并根據(jù)需要增補葉酸、注射疫苗等；早孕期，也就是懷孕后的3周到8周，是胎兒中樞神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果在這個關(guān)鍵時刻補充葉酸和其他復(fù)合維生素，就可以降低胎兒患神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷的危險。但很多準媽媽在懷孕初期粗心大意，并不知道自己懷孕了，那么就錯過了補充葉酸和其他復(fù)合維生素的最佳時期。因此如果孕前沒有補充葉酸和復(fù)合維生素的孕媽，在孕早期對葉酸和其他復(fù)合維生素的攝入要到達一定量，專家建議這類孕媽媽每日補充0.4毫克到0.8毫克的葉酸和足量的其他復(fù)合維生素，以保證胎兒的需求，才能有效預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷。 誤區(qū)三：食物可以補足孕期所需全面營養(yǎng) 現(xiàn)代社會人人都追崇天然食物，我們總是說，天然的就是最好的，中醫(yī)里也提到孕婦要“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。但各種營養(yǎng)的均衡，是一般人很難拿捏的一件事，在實際操作中，往往是蛋白質(zhì)、脂肪超標而維生素和礦物質(zhì)仍然不足。 另外，由于土壤營養(yǎng)元素大量流失、灌溉不當和濫施化肥農(nóng)藥等原因，現(xiàn)在果蔬的營養(yǎng)含量已經(jīng)遠遠不如以前了。再加上葉酸和其他復(fù)合維生素在食物烹飪過程中又會第二次大量流失，因此單靠食物想要獲取足夠營養(yǎng)是很難實現(xiàn)的。 女性在懷孕后，對維生素的需要量會相應(yīng)增加，單靠食物難以補充孕期所需的全面營養(yǎng)。尤其在孕早期，大多數(shù)孕媽媽都有早孕反應(yīng)，進食大大減少，而孕早期又是防止胎兒畸形的關(guān)鍵時期，因此孕媽媽們需要復(fù)合維生素制劑來補充營養(yǎng)。

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