自救
游泳時若手指抽筋,可握緊拳頭然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次;若小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾,并用力向身體方向拉,幫助抽筋腿伸直;大腿抽筋,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
不慎被旋渦卷住時,立即使身體平臥水面,加大著水面積,保存體力,用爬泳迅速沖出漩渦。
救人
施救者切不可從正面去拉溺水者,否則溺水者會牢牢抓住你的手臂,或摟住你的頸部而使你動彈不得。
正確的方法是遞給溺水者一截木棍或樹枝,溺水者會死命抓住不放,施救者拉住另一端,盡快游泳將其拖帶至岸邊。如果溺水者已昏迷,搶救者可拽住其兩側(cè)腋下,使其口鼻露出水面,仰泳拖帶;或在其背后用一臂夾持其腋下,側(cè)泳拖帶。
急救
多數(shù)溺水者被救起時已處于昏迷狀態(tài),搶救不及時4~6分鐘即死亡。
將溺水者搭救上岸后,立刻撬開牙齒,清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物,倒出溺水者呼吸道內(nèi)積水。搶救者可采取單跪式,將溺水者腹部置于大腿上,背向上,頭足下垂,不時顛顫或壓背抬胸。
對有心跳無呼吸者應(yīng)立即撬開其嘴,清除里面的泥沙等污物,采取俯臥壓背法以排出肺內(nèi)積液。急救者雙下肢跨跪在溺水者大腿兩側(cè),如溺水者心跳已停止,應(yīng)進行口對口人工呼吸。若呼吸心跳均已停止,應(yīng)在口對口人工呼吸的同時做胸外心臟按壓。同時盡快與醫(yī)療急救機構(gòu)聯(lián)系。
特別提醒
要想讓學(xué)生在暑期游泳時不發(fā)生溺水,最好的辦法就是家長陪同游泳,不要到不熟悉水情的河、湖、海灘。此外,學(xué)生在暑假期間要外出游泳,最好是到室內(nèi)正規(guī)的游泳館,那里有專業(yè)的救生員。
自救
父母帶著孩子外出,萬一發(fā)生交通事故,得第一時間自救。
落水:現(xiàn)在汽車的密封性好,掉進水里后一般會浮在水面3~5分鐘,這是非常寶貴的求生機會。應(yīng)馬上打破還露出水面的那扇窗,迅速爬出車子。一般最好砸側(cè)后窗,因為大多車子頭重尾輕,而正后窗很難砸破。
當(dāng)車全部沒入水中時,千萬別隨便砸破玻璃。要等到水從通風(fēng)口進來淹到人的腋下時,車內(nèi)外壓力逐漸均衡,車門容易打開,憋一口氣浮出水面。如果車?yán)镉锌湛蓸菲炕蚱渌芰掀浚粫斡镜牟环翃A幾個在腋下。
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