不管是喝母乳的寶寶,還是喝配方奶粉的寶寶,都要經(jīng)歷斷奶及輔食添加的這個過程。尤其是寶寶輔食,如添加時機不對,或添加的順序和方法不正確,都會直接影響到寶寶健康成長的。
所以,什么時候為孩子添加輔食,添加哪些輔食,輔食的量是多少,這些都是身為媽媽的你需要弄個一清二楚的。本文,小編將為大家介紹關(guān)于嬰兒輔食添加順序與時間表,一起去看看吧。
嬰兒輔食添加時間表
1、0-4個月:主要品種是蛋黃、米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
2、5-6個月:主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
3、7-8個月:主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度是豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?;口味主要以清淡、多汁為主?/p>
4、9-11個月:主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度是香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。
5、12-15個月:主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯;軟硬度是香蕉;每天三次寶寶用勺、筷子;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。
小提示:嬰兒添加輔食的最佳時間最好不要早于4個月也不要晚于6個月,4個月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低,而且每個寶寶喂養(yǎng)方式不同(指奶粉、母乳或兩者混合),嬰兒添加輔食的時間也大可不必統(tǒng)一。
過早添加輔食寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉,消化功能發(fā)生紊亂;而過晚添加輔食會造成寶寶營養(yǎng)不良,甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。
至于具體何時給你的寶寶添加輔食,月齡只是給媽媽提供的參考,寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素。
嬰兒輔食添加順序
嬰兒輔食添加是每個媽媽都需要經(jīng)歷的一件事,寶寶剛開始接觸輔食媽媽們一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食,因為過早添加不適合嬰兒消化的輔食會造成嬰兒消化紊亂。下面我們就來詳細的看看嬰兒輔食添加的順序是什么,只有正確的掌握好嬰兒輔食添加順序才能充分保證寶寶的身體健康哦。
1、從種類講:應(yīng)按“淀粉(谷物)—蔬菜—水果—動物”的順序來添加,首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。
2、從數(shù)量講:應(yīng)按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嘗或者說在喂奶之后試吃一點,在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。
3、從質(zhì)地講:按如下順序添加—先液體(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
4、從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等),從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等),7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等),11~12月齡時大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。
嬰兒輔食添加原則
不同類型的食物所含的營養(yǎng)成分是不一樣的,這些不同的營養(yǎng)成分在互相搭配的時候還會產(chǎn)生互補、增強和阻礙的作用,如果能注意到食物中的營養(yǎng)差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營養(yǎng)價值,更好地為寶寶的輔食營養(yǎng)加分。那么媽媽們知道嬰兒輔食添加的原則有哪些嗎?
1、從少量到多量:以添加雞蛋黃為例,開始添加的時候應(yīng)從1/5或1/4加起,歷經(jīng)1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應(yīng)的過程。
2、由一種到多種:在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上,使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。
3、由稀到稠:以添加谷類的大米為例,應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。
4、由細到粗:以蔬菜為例,應(yīng)從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。
5、少鹽不甜忌油膩:有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)孩子,自己的口重在給孩子制作飲食的時候也會按照自己的習慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽,這樣做是十分不對的。另外,過多甜食的攝入會因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲,而且過多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌Υ嬖隗w內(nèi),久而久之可導致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。
(/)
(責任編輯:zxwq)