一般來說,在寶寶4個(gè)月大之前,媽媽的乳汁已經(jīng)提供給寶寶足夠的鐵元素,但4個(gè)月后,就需要通過其他食物來給寶寶補(bǔ)充鐵元素了,那么,給寶寶補(bǔ)鐵吃什么好?
很多媽媽覺得自己的奶水充足,到了寶寶六個(gè)月都沒有給寶寶添加輔食。醫(yī)生說如果沒有及時(shí)添加輔食,引起體內(nèi)缺鐵,血色素低,那么寶寶就會(huì)輕度貧血。下面一起來看看是怎么回事呢?
1.周歲之內(nèi)的寶寶發(fā)生缺鐵性貧血,大多是由于未及時(shí)添加富含鐵的輔食而引起。因?yàn)閷氊愰L(zhǎng)到4—6個(gè)月時(shí),出生時(shí)從母體內(nèi)帶來的鐵基本消耗掉,即使是母乳喂養(yǎng)的寶貝也難以供應(yīng)上足夠的鐵。
2.寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育速度卻很快,需要大量的鐵。出生6個(gè)月后,如果此時(shí)還還沒有添加富含鐵的食物,就很容易發(fā)生缺鐵性貧血,特別是人工喂養(yǎng)的寶貝。除此,早產(chǎn)兒因?yàn)樘崆俺錾w內(nèi)沒有儲(chǔ)存足夠的鐵,或雙胞胎體內(nèi)的鐵比單胎兒少。也更容易發(fā)生貧血。
3.寶貝出現(xiàn)貧血后,會(huì)使身高體重增長(zhǎng)緩慢,智力發(fā)育也會(huì)受到影響,而且還會(huì)經(jīng)?;己粑?、消化道感染等疾病。
避免寶貝缺鐵飲食3原則
1.孕期注意安排補(bǔ)鐵飲食
媽咪在孕期要多吃富含鐵的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜等。而且,要經(jīng)常測(cè)查血色素,發(fā)現(xiàn)貧血時(shí)盡早糾正。
2.寶貝出生后盡量母乳喂養(yǎng)
這是預(yù)防缺鐵性貧血的最好方法。雖然母乳中鐵的含量不高,但還是較其他乳類高。最關(guān)鍵的是,母乳在腸道吸收得較好,在體內(nèi)利用率也較高。
3.及時(shí)按月齡添加富鐵輔食
寶貝6個(gè)月開始添加輔食后,注意提供蛋黃、肝泥、肉泥、魚肉、豆腐等富含鐵的食物。給寶貝食用富含鐵的食物時(shí),同時(shí)吃一些富含維生素C的水果或蔬菜,以提高鐵在腸道的吸收率。
一些富含鐵的輔食制作:
1.奶味蛋黃泥(適合6個(gè)月以上的寶貝)
原枓:煮雞蛋1個(gè)、熟青豆數(shù)顆(碾碎)、軟奶酪10克、香油少許。
制作:將雞蛋從中間切開,取出蛋黃;把蛋黃、青豆泥、軟奶酪壓碎、拌勻,加一點(diǎn)兒香油調(diào)和即成。
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