鐵元素是一種非常重要的微量元素，對(duì)寶寶來(lái)說是不可或缺的，如果寶寶缺鐵將會(huì)引起貧血，因此家長(zhǎng)朋友應(yīng)該重視起給寶寶補(bǔ)鐵。在這里，親親寶貝小編就推薦補(bǔ)鐵元素的食療方給寶寶們。
補(bǔ)血食物處方
脊肉粥
功效：補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，適用于體質(zhì)虛弱、身體消瘦，營(yíng)養(yǎng)不良，脾胃虛寒等氣血不足的兒童。
用料：豬脊肉(不可用肥肉)100克，粳米150克，精鹽、川椒粉各少許，香油適量。
做法及服法：將豬脊肉洗凈切成小塊，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥將成時(shí)，加入精鹽，川椒粉，再煮沸即可。可做早、晚餐隨意服用。
注意：肥胖兒童不宜服食。
酥蜜粥
功效：補(bǔ)五臟，益氣血，清燥，適宜身體贏弱、虛勞低熱、大便干結(jié)難解的兒童。
用料：酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克。
做法及服法：先將粳米熬煮，待沸后加入酥油及蜂蜜同煮為粥即可食用。
注意：此粥須溫?zé)崾秤?肥胖兒童不宜食用。
蓮藕排骨湯
功效：清熱滋補(bǔ)，解痰化瘀，對(duì)少運(yùn)動(dòng)而氣瘀的兒童有療效。
用料：蓮藕250克，排骨(或雞骨)125克，精鹽少許。
做法及服法：蓮藕洗凈，以刀背壓碎切成小段，放入深鍋中，加入洗凈的排骨或雞骨，用大火煮沸后，再以小火煮至蓮藕松爛，加入少許精鹽即可食用。
注意：不可用鐵制鍋烹煮，蓮藕節(jié)有去瘀之效，不可丟掉，須一并煮食。
皂礬黑豆羹
功效：治療缺鐵性貧血。
用料：煅皂礬10克，黑豆25克，大棗20克，紅糖25克。
做法及服法：將皂礬溶于水中，泡入黑豆，水量以能被黑豆吸收為準(zhǔn);大棗洗凈去核同黑豆一起搗爛，加紅糖，沸水煮熟即可食用。每日3次，每次1小匙。
注意：消化不良兒童不宜食用。
礬棗
功效：健脾益氣，補(bǔ)血消食，可治療缺鐵性貧血。
用料：大棗250克，皂礬10克。
做法及服法：將大棗去核煮爛，搗成棗泥：皂礬研成細(xì)末和棗泥拌均制成中藥丸大小的棗丸。早、晚各服1丸，連服2周。
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