孕婦保健：孕期5大注意事項

對于準媽媽來說，在懷孕期間做好各項保健工作很重要，這樣才能有效的保證胎兒的健康與發(fā)育，本文就提醒準媽媽們，孕婦保健注意以下這5大事項：

1.不服違禁藥

(1)懷孕期間，母親不能服用禁藥，如大麻、迷幻藥、咖啡因等。

(2)購買飲料之前，要閱讀碳酸飲料罐上的標簽，或問一問軟飲料中咖啡因的含量。如果你喜歡喝熱的飲料，試試喝熱開水(可以加些檸檬)、熱牛奶、熱蘋果汁或綠茶。

2.遠離射線

(1)盡量不看電視、少用電腦。與電視機熒光屏的距離至少要保持2米;與電腦熒光屏要保持l米，每天在電腦前不宜超過1個小時。腹部不要正對熒光屏。

(2)避免進行X線照射。

(3)少用電磁爐和微波爐烹煮食物。啟動微波爐時，不要站在微波爐的前方。

(4)不要使用電熱毯取暖。

(5)盡量不使用無繩電話，也要少用手機。盡量少用公用電話，不得已時，講話時盡量與話筒保持遠一點的距離，使用后馬上洗手。對自己固定使用的辦公電話及家庭電話，要經(jīng)常用75%的酒精棉球擦拭消毒。

(6)睡覺時，不要將鬧鐘、隨身聽、MP3、MP4等放在枕頭邊，應(yīng)放在距離自己I米以外的地方。

任何一種電器在不使用時，最好將其插頭拔掉。經(jīng)常開窗通風，可以讓飄蕩在室內(nèi)牽氣中的電磁波及時排出。平時應(yīng)多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，比如乳類、蛋類、胡蘿卜、瘦肉、動物肝、新鮮綠葉蔬菜等，能加強機體抵抗電磁輻射的能力。

3.注意生活中潛在的危險因素

(1)要注意飲用的自來水是否含有有害的化學物質(zhì)，如鉛(如有條件，可飲用礦泉水)。

(2)家庭清潔用品是否安全。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉。

(3)不要上美發(fā)店(不要電燙和染發(fā)，也不要涂指I=}l油、口紅)。

(4)將貓、狗委托別人帶養(yǎng)(防止弓形體病傳染給發(fā)育中的胎兒)。

(5)如果鄰近公j寓正在噴灑除蟲劑，請先離開一段時間，至少判你再也聞不到味道為止。

（責任編輯：zxwq）