很多備孕夫妻存在著這樣的認(rèn)識(shí)誤區(qū):認(rèn)為懷孕生孩子是女性的事情,男性不必過(guò)多的注意相關(guān)事項(xiàng),其實(shí)不然,從備孕階段開始,男性在整個(gè)過(guò)程中就起到了舉足輕重的作用,尤其在飲食上對(duì)女性受孕有著極大的影響。
在準(zhǔn)備懷孕前的三個(gè)月,甚至是六個(gè)月就應(yīng)該開始在飲食上積極準(zhǔn)備,把自己的身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),讓最優(yōu)質(zhì)的卵子和精子結(jié)合,把夫妻雙方的優(yōu)良基因都結(jié)合在一起,這樣才能孕育出健康、聰明、美麗的寶寶。下面向大家推薦下男性備孕吃什么好:
◆男性備孕可以吃海魚
海魚含多種不飽和酸,能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng),并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。
◆男性備孕可以吃鮮果、鮮菜汁
鮮果、鮮菜汁能解除體內(nèi)堆積的廢物和毒素,使血液呈感性,把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。
◆男性備孕可以吃豆芽
吃豆芽貴在”發(fā)芽”,無(wú)論黃豆、綠豆,豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì),并且能促進(jìn)性激素的生成。
◆男性備孕可以吃海帶
海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出,從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。
◆男性備孕可以吃春韭
春韭又稱起陽(yáng)草,富含硫化物、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精,其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)。
貼心提示:少進(jìn)腌魚、香腸、火腿、咸肉、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少喝飲料及少吃罐頭。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。
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