如何教孩子學(xué)騎自行車教孩子騎自行車教程

騎自行車，剛開始學(xué)會(huì)有一點(diǎn)難度，家長要想孩子學(xué)得快一點(diǎn)，學(xué)的安全一點(diǎn)，最好用孩子可以踮地的自行車，也可以把輔助自行車的兩邊輪子拆掉，這樣孩子學(xué)得快，也安全，下面，我們來仔細(xì)看一下本文如何教孩子學(xué)騎自行車教孩子騎自行車教程吧！ 1 第一步：牽車練習(xí) 讓小朋友習(xí)慣與車輛的關(guān)系，并能控制車輛的停與進(jìn)。牽車過程中順便做煞車練習(xí)，讓小朋友知道可以透過右手煞車煞住后輪，增加安全感與控制能力。 2 第二步：上下車 學(xué)會(huì)牽車后，當(dāng)然就是要能上車啰！右腳向后伸直，以便從后方跨上。 3 第三步、坐上坐墊，用腳尖頂住地板 孩子先安穩(wěn)坐上座墊，并用雙手握住車把手，同時(shí)用腳尖頂?shù)乇３稚眢w左右平衡。 4 第四步、雙腳稍微抬上來，感覺左右傾倒 雙腳抬起時(shí)，一定會(huì)東倒西歪，家長可教孩子先調(diào)整為垂直感受后，再放下即將傾倒那側(cè)的腳，如感覺右邊快要倒了，就把右腳放下頂?shù)?，控制身體平衡。 5 第五步：青蛙劃水 小朋友雙腳同時(shí)往后蹬，像青蛙劃水一樣，使得單車順勢前進(jìn)，蹬完之后雙腳同時(shí)離開地面往前滑，由雙手操控方向，藉以訓(xùn)練小朋友對(duì)單車龍頭的操控與平衡。 6 第六步：鴨子劃水 練習(xí)完青蛙劃水后，接著的課程是鴨子劃水，和青蛙劃水不同的是鴨子劃水是兩腳輪流擺動(dòng)推行單車，慢慢讓小朋友習(xí)慣接近騎車時(shí)兩腳輪流踩踏的狀況。 7 第七步：練習(xí)再練習(xí) 老師調(diào)整了三角錐的間距，將三角錐的距離縮短，讓小朋友不斷的繞行練行 8 第八步：起步 老師示范起步動(dòng)作，用正確的方式跨坐好后，用左腳支撐，右腳將踏板勾至水平的位置，用力的踏下第一步，車子啟動(dòng)后左腳便回到踏板上，持續(xù)的踩踏小朋友一個(gè)個(gè)輪流練習(xí)起步的動(dòng)作，用力的往前沖，一開始當(dāng)然還是不太穩(wěn)！可以看得出小朋友的堅(jiān)持，不用任何人叮嚀，自己就會(huì)反覆不斷的練習(xí)！可能也因?yàn)橛X得有趣，否則這烈日當(dāng)空的，可曬的咧！車況熟悉后，漸漸開始嘗試沖刺！ 9 第九步：剎車 起步和轉(zhuǎn)彎的控制練習(xí)的越來越熟練之后，開始教導(dǎo)練習(xí)煞車的應(yīng)用剛開始，老師只教小朋友用右手煞車，經(jīng)過反覆的練習(xí)小朋友也漸漸能夠利用煞車將單車慢慢停住而不摔倒已經(jīng)很熟練的小朋友，開始繞圈的路線，越騎越快，越騎越開心 10 第十步、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎 剛開始學(xué)的時(shí)候，轉(zhuǎn)彎角度要大一些比較容易成功，熟練后再慢慢練習(xí)縮小轉(zhuǎn)彎幅度。 11 第十一步、學(xué)會(huì)騎自行車了 從不會(huì)騎自行車到可以平穩(wěn)騎車，學(xué)車的時(shí)間約30分鐘，當(dāng)然每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)狀況不同，有些可能要花稍長一點(diǎn)的時(shí)間。提示：孩子學(xué)騎自行車，可以先選擇裝有輔助輪的自行車練習(xí)，等會(huì)騎后，再拆除輔助輪，并先練習(xí)牽車，且把踏板一并拆除；牽車?yán)@8字型和順利轉(zhuǎn)彎后，再讓孩子坐上座椅用雙腳行走、滑動(dòng)前進(jìn)。等以上步驟都熟悉后，可以鼓勵(lì)孩子蹬一步滑動(dòng)前進(jìn)，雙腳離地一下，再使用腳踏地來煞車，當(dāng)孩子滑動(dòng)距離稍微加長且有信心后，再把一邊的踏板裝回去，讓他踩一半，然后滑行，這時(shí)一腳踩、一腳還可以煞車，最后才把另一踏板裝上去，讓孩子繼續(xù)騎，至熟練上路。 12 如何教孩子學(xué)騎自行車教程二 第一關(guān)：感受平衡1.選擇一臺(tái)把車座放低后孩子雙腳可以著地的自行車，去掉自行車的護(hù)輪，如果怕腳踏礙事，可以把腳踏也拆下來，不過，大部分孩子似乎腳踏沒有影響。2.找一個(gè)有30米左右，有斜坡的平整草地，坡不要太陡，草不要太長，不纏繞車輪，同時(shí)能在萬一孩子摔倒時(shí)能軟著陸。3.給孩子帶上頭盔，綁好鞋帶，長褲褲腳塞到襪子里，最好再戴上手套。4.先把車推到半坡位置，讓孩子先騎到車上，兩腳著地，然后抬起兩只腳，讓車子緩緩從坡上溜下去，不要去扶孩子，告訴他/她如果害怕或控制不了，兩腳可以隨時(shí)著地。開始時(shí)，他/她可能會(huì)要求你在一旁緊跟自己，但千萬不要去扶，讓孩子去尋找和感受平衡的感覺。你要做的是對(duì)每一次嘗試和進(jìn)步都給予充分的鼓勵(lì)和贊賞。5.重復(fù)滑行，也可以和孩子來個(gè)滑行游戲，看哪次滑行的遠(yuǎn)，中間較少的放下腳停車，對(duì)達(dá)到目標(biāo)給予一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)（如一個(gè)冰激凌或巧克力）。直到孩子能輕松的滑行整個(gè)坡道，中途不用放下腳。第二關(guān)：腳踏滑行1.重新裝上腳踏（如果拆下的話，注意腳踏分左右不同）。讓孩子把一只腳放在腳踏上滑行，然后兩只腳同時(shí)，直到孩子開始可以蹬腳踏。2.重復(fù)滑行，并鼓勵(lì)孩子多蹬腳踏（以他/自己感覺舒適為好），然后加大騎行距離，直到把開始點(diǎn)挪到坡頂。等孩子已經(jīng)很熟練時(shí)，把車座調(diào)高一些，再讓孩子練習(xí)幾次。你還可以中間加幾次終點(diǎn)剎車的聯(lián)系。第三關(guān)：平路騎行1、找一塊空曠的平地，練習(xí)從靜止到騎直線，停止以及轉(zhuǎn)彎。1）先把一只腳踏調(diào)整到指向車把的方向（2點(diǎn)鐘方向）。這樣開始騎行時(shí)，一只腳用力踏下這個(gè)腳踏可以給自行車提供動(dòng)力，使車能夠平穩(wěn)向前運(yùn)動(dòng)，另外一只支撐腳有時(shí)間可以離開地面找到踏板。這個(gè)步驟練習(xí)時(shí)，孩子往往顯得比較著急踩踏板，經(jīng)常啟動(dòng)的很勉強(qiáng)，遙遙擺擺。家長要指導(dǎo)他們養(yǎng)成正確的習(xí)慣，平穩(wěn)的啟動(dòng)。2）學(xué)會(huì)直行，抬頭挺胸向前看，隔壁和膝蓋放松，順暢的蹬整圈。如果不能放松，全身僵硬，孩子騎行時(shí)，身體會(huì)隨著頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)而動(dòng)，車子會(huì)隨之晃動(dòng)，不平穩(wěn)。3）練習(xí)停車，學(xué)會(huì)前后同時(shí)剎車（如果車子是前后雙剎的），告訴孩子，如果只剎前閘，速度快時(shí)容易從車把上前翻過去，如果只剎后閘，剎車效力只能達(dá)到20-30整車的，而且容易造成側(cè)滑。2、轉(zhuǎn)彎練習(xí)1）到拐彎地方之前先減慢車速，然后輕微轉(zhuǎn)動(dòng)車把同時(shí)輕微側(cè)身，轉(zhuǎn)彎是，保持彎道內(nèi)側(cè)腳踏在上，當(dāng)能夠自由操控時(shí)，可加快轉(zhuǎn)彎速度練習(xí)。2）告訴孩子，在有人和障礙物的地方，要謹(jǐn)慎騎行，不要猛沖、急停、猛拐，注意路面上的不平或障礙物。絕對(duì)不能到馬路上騎行。如果到了年齡可以上馬路騎行時(shí)，還要專門進(jìn)行路上安全知識(shí)和手勢培訓(xùn)才可以上路。告訴孩子，安全永遠(yuǎn)是一個(gè)小自行車手第一重要的事情，養(yǎng)成安全的騎行習(xí)慣會(huì)終生受用。 13 孩子快速學(xué)會(huì)騎單車，需要做到如下幾點(diǎn)： 1、讓孩子要有不怕摔跤的心理（其實(shí)有父母的保護(hù)，一般是不會(huì)摔跤）2、事前和他溝通好，會(huì)遇到的情況分析3、以親身經(jīng)驗(yàn)教孩子

4、學(xué)會(huì)耐心，細(xì)心，不急躁。

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