有些婦女懷孕幾個(gè)月后,下肢腫脹,邁步有沉重的感覺(jué),這種現(xiàn)象是由于下肢曲張引起的水腫,叫做妊娠晚期生理水腫。
孕婦在妊娠期的靜脈曲張多見(jiàn)于下肢靜脈,一般有病理性和繼發(fā)性?xún)煞N:
1.病理性可由先天性靜脈管薄弱引起,也可由于長(zhǎng)期局部靜脈壓增高所致,常見(jiàn)于長(zhǎng)期站立的工作者。
2.繼發(fā)性是盆腔內(nèi)妊娠子宮等壓迫骼外靜脈,引起的下肢靜脈曲張。婦女妊娠期發(fā)生的靜脈曲張都是繼發(fā)性的。
妊娠期婦女的靜脈曲張主要是其子宮,為了擔(dān)負(fù)起孕育新生命的重任,需要大量的血液供應(yīng),這樣就會(huì)使盆腔靜脈和骼內(nèi)靜脈血液回流增加,導(dǎo)致靜脈內(nèi)的壓力增大,也會(huì)使下肢薄壁靜脈異常擴(kuò)張,另外,隨著新生命的不斷生長(zhǎng),子宮在骨盆內(nèi)也要相應(yīng)增大,容易壓迫靜脈,使血液回流受阻,造成下肢靜脈曲張。懷孕后期,機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素水平升高,從而導(dǎo)致陰部靜脈部松弛,這也是造成妊娠期孕婦外陰部靜脈曲張的重要原因之一。
一般來(lái)講,孕婦在妊娠晚期由下肢靜脈引起的水腫,臥床休息后都能減輕或消失。同時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間的站立;避免穿過(guò)緊的褲子、鞋襪;不要長(zhǎng)時(shí)間的接近熱源或用過(guò)熱的水洗浴,節(jié)制性生活,施以局部護(hù)理,如進(jìn)行局部的冷敷、冷水坐浴,可以減輕或消除由此引起的不適。外陰部涂抹氧化鋅軟膏再撒一些爽身粉等,同樣也有助于靜脈曲張的血管收縮。
消除水腫你能做的事:
1.充分休息消除水腫最好的方法莫過(guò)于靜養(yǎng),研究表明,人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少,水腫自然會(huì)減輕或消失。
2.注意保暖浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn),除了安心精養(yǎng)外,還要注意保暖。
3.穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢,從而引發(fā)身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。
4.食用低鹽餐懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪為了減少過(guò)多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門(mén)前穿上彈性(褲)襪,尤其長(zhǎng)期站立或是保持坐姿的孕媽咪??梢赃x擇孕婦專(zhuān)用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。
6.抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時(shí))把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
7.左側(cè)睡孕媽咪可以采取左側(cè)臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。
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