寶貝的消化道尚未發(fā)育成熟,消化功能較弱。如果在節(jié)日里進食不慎,如吃大餐、無限量地進食品種繁多的小零食,就很容易引發(fā)消化不良、急性胃腸炎或積食等疾病。那么,應該怎樣進行預防呢?
01.不要強迫寶貝多進食物
當寶貝由于過食而造成積食、脾胃虛弱、不想進食的時候,媽咪不可采取填鴨式的態(tài)度,硬要寶貝吃下去,寧可讓寶貝稍餓一點兒也不宜過飽,否則寶貝虛弱的脾胃得不到必要的休息,很容易引起腹瀉。當寶貝因脾胃虛弱而引起消化不良時,可取胡蘿卜數根,紅糖適量,加水煮熟后給寶貝食用,具有消食導滯的食療功效。
02.食物最好現買現做現吃
特別是熟肉和蔬菜不要久留不吃;做飯時不宜量過大,盡量一次吃完,如果吃不完可放在冰箱中,但保留時間不應過長,再次食用時一定要充分加熱,以防食物被病菌污染,引起食物中毒。
03.注意限制寶貝吃零食
蜜餞、果脯、堅果、薯片、糕點、糖果、巧克力等,以及各種飲料,五顏六色的小零食,家家都會在過春節(jié)時準備上一大堆。寶貝們都喜歡吃零食,但卻不懂得節(jié)制,媽咪一定要注意避免他們的小嘴不停地吃,往小肚子里不斷地塞,使胃腸道的負擔加重,影響正餐的食欲及飯量。特別是對超重或肥胖、消化欠佳或胃口不好的寶貝,要及時亮出紅牌??梢越o寶貝適量地吃一些健康零食,如水果、鮮奶、酸奶、小餅干等,供玩耍疲憊時補充能量。
04.飯菜種類和質地要適合寶寶
2歲以內的寶貝雖然已經長牙,但咀嚼力尚不夠,消化系統(tǒng)和神經系統(tǒng)均未發(fā)育完善。因此,許多大人的飯菜及零食都不適合寶貝,飲食上稍不合適就會使脾胃功能受到損害,導致消化吸收功能紊亂,出現食欲不振、腹瀉、體重減輕等病癥。為了避免寶貝消化不良,媽咪要注意控制食物的種類和質地,應避免給寶貝吃較硬的飯菜。
05.減少病從口入的可能性
吃飯前和大小便后,媽咪一定要把寶貝的小手洗干凈,否則寶貝隨時可能把手或食物往嘴里放,成為腸道細菌的瞄準對象。大人在給寶貝遞送食物、喂飯或喂奶前也不要忘記洗手。寶貝玩耍時,身邊不要有觸手可及的小零食,以減少病從口入的可能性。
06.注意食物衛(wèi)生和安全
為了避免使寶貝患上急性胃腸炎,春節(jié)期間一定要嚴格注意食物衛(wèi)生和安全。肉、魚、家禽等食物在烹調時必須確保煮熟,尤其脂肪層較厚的部位;水果和蔬菜也可能攜帶細菌,在進食前或烹調之前一定要用流動的清水徹底沖洗;為了避免交叉感染,切生食和熟食的刀和砧板一定要分開。
07.乳母在飲食上要多加注意
喂母乳的媽咪,要注意控制油炸類食物及動物油脂的攝入量,如豬蹄、排骨、香腸、雞皮等,以免遠超于平日的油脂攝入量給寶貝帶來腹瀉的危險。
08.讓寶貝合理進食各種食物
春節(jié)期間家里的食物種類繁多,不僅會使寶貝吃東西的機會增多,而且也容易吃得太雜亂或暴飲暴食。特別是在冷天,吃太多涼東西或冷熱食物混吃,很容易導致寶貝尚未發(fā)育成熟的腸道功能發(fā)生紊亂,引起急性胃腸炎,這是寶貝在節(jié)日里高發(fā)的一種疾病。
09.不宜讓寶貝過量吃肉類食物
春節(jié)期間,家家的餐桌上頓頓都少不了肉食。肉食的蛋白質和脂肪含量較高,比較難消化,因此不能讓寶貝頓頓肉不離口。如果寶貝吃得過多,食物會在胃腸道內停留較長時間,不僅妨礙其他食物的攝取和消化,而且還會引起消化不良,出現腹部不適等癥狀。1歲以下的寶貝會哭鬧不安,拒絕吃奶;大一點兒的寶貝會說肚子痛,總是賴在大人的懷里。
10.節(jié)日里飲食更要注意規(guī)律化
春節(jié)期間人們不斷往來,社交活動增多,因此常會拖延到很晚才能回家。寶貝經常會很興奮,不到睜不開眼絕不上床睡覺,而第二天早上又起得很晚,不得不使早餐并午餐,三餐變兩餐。如此過饑過飽、飲食不規(guī)律的生活,不僅容易減弱寶貝的消化功能,降低胃腸道的抵抗力,引起急性胃腸炎,還會使寶貝對營養(yǎng)素的攝入減少。因此,節(jié)日里更要注意飲食規(guī)律化,切不可忽略早餐,兩頓改一頓.并避免晚餐時任由寶貝吃喝過飽。
(責任編輯:zxwq)