1.孩子從幾歲開始學(xué)習(xí)跆拳道比較好?不同年齡的孩子學(xué)習(xí)內(nèi)容是不是不一樣呢?
一般來說,4歲以上的孩子就可以學(xué)習(xí)跆拳道了。4歲的孩子已經(jīng)可以清楚地明白教練的指示,身體發(fā)育水平也已經(jīng)可以接受這項運動。在道館里,是不分年齡段進(jìn)行教學(xué)的,是一種混齡式的教學(xué)模式,所以在一個班上,不同年齡孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容是一樣的。但是對于年齡較小的孩子來說,教練會根據(jù)孩子的體能情況,布置較小的運動量,讓孩子通過努力可以做得到。這樣,一方面孩子可以得到有效的鍛煉,另一方面,孩子的自信心和成就感也得到了提高。
2.學(xué)齡前孩子學(xué)習(xí)跆拳道的頻率和每次課的時長是多少?個班有多少學(xué)員呢?
每個班大約有10個人,這樣的人數(shù)范圍有助于教練和學(xué)員們進(jìn)行有效的互動。跆拳道的課時一般是一堂課1個半小時,一周兩次課。對于學(xué)齡前的孩子來說,這樣的頻率有助于他們記憶和鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3.男孩女孩都可以學(xué)習(xí)跆拳道嗎?對于不同性別的孩子,在教學(xué)上有什么區(qū)別對待嗎?
有很多人認(rèn)為這種打打殺殺的運動不適合女孩子。事實上在道館里可以看見好多小女孩的身影。很多小女孩都學(xué)得非???,她們的理解能力和實戰(zhàn)能力都很強。學(xué)習(xí)了跆拳道的女孩子,會在練習(xí)中培養(yǎng)氣質(zhì),增長自信,不怕被欺負(fù)。在教學(xué)內(nèi)容上,對于不同性別的孩子沒有太多的不一樣,只是在運動量上會根據(jù)實際情況有所調(diào)整。
4.與中國武術(shù)、柔道、空手道等體育項目相比,跆拳道有什么特點嗎?
這幾種運動項目都有自己獨特的地方。至于跆拳道,它的優(yōu)勢在于它是一個比較輕巧的運動,它注重腿腳功力,鍛煉了柔韌性。孩子們可以輕盈地蹦跳,瀟灑地踢腿。少兒訓(xùn)練中我們會以跳躍、小力量和身體的協(xié)調(diào)靈敏性的練習(xí)為主。對于處在身體發(fā)育中的小孩子而言,只要沒有過分的鍛煉,受到錯誤的引導(dǎo),這項運動可以幫助孩子們長個子,還可以幫孩子們保持良好的體型呢。所以說,跆拳道的這些特點還是很適合少兒練習(xí)的。
5孩子在學(xué)習(xí)跆拳道的時候一定要喊嗎?
確實是這樣的!因為每個人的聲線不同,我們不會用同一種聲調(diào)來要求學(xué)生,一般訓(xùn)練的過程中,教練會做示范發(fā)聲,然后讓學(xué)生練習(xí)?!昂敖小笔且环N“氣勢”的表現(xiàn),只要有氣勢出來,基本上發(fā)聲都是沒問題的?!昂敖小庇泻脦讉€作用。一來,可以起到發(fā)泄的作用,讓孩子們盡情釋放情緒。二來有威懾對手的作用,這是一種心理戰(zhàn)術(shù)。這讓人很自然地會聯(lián)想到乒乓球常年冠軍鄧亞萍,她就是一個能在氣勢上威懾對手的好例子。三是給自己信心,跆拳道是一項提升自信的運動。所以可以說,“自信”是學(xué)習(xí)跆拳道的小朋友家長送給他們最好的禮物。
6.如何選擇合適的健身館和教練?
健身館是硬件條件,而教練是重要的核心因素?;旧厦總€道館都會設(shè)置體驗課,家長們可以帶著孩子去體驗一次,親身經(jīng)歷一下跆拳道的感覺。一般來說,健身館要有足夠大的場地,空氣好,采光好,明亮,這些是最基本的東西。而至于教練,不光要看是黑帶幾段,在國內(nèi)國際比賽上獲得了多少獎,最關(guān)鍵的還是要看在教孩子的過程中有多少互動。因為作為一名專業(yè)的教練,他的基本動作應(yīng)該都是出類拔萃的,但是教學(xué)是一個新的領(lǐng)域,特別是和兒童打交道的教練,他們的互動能力直接決定了孩子們的接受程度。所以,親身去體驗一次,多了解一些這方面的信息還是必要的。
7.怎樣才能知道孩子學(xué)習(xí)的成效呢?
考級為20個課時一考,對于初學(xué)的孩子來說,學(xué)到兩個月左右基本上就可以第一次考級了。在兩個月的時間內(nèi),教練會針對學(xué)生的色帶等級去教授他要考的內(nèi)容,鼓勵學(xué)生報名參加考級,一是提升信心,讓學(xué)生有信心在眾人面前展示自己,二是檢驗訓(xùn)練成果。
考級分為十級九段,依次為十級白帶、九級白黃、八級黃帶、七級黃綠帶、六級綠帶、五級綠藍(lán)帶、四級藍(lán)帶、三級藍(lán)紅帶、二級紅帶、一級紅黑帶。段位分為:黑帶一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。
從入門時的白帶即十級開始考,十進(jìn)九,九進(jìn)八,依此類推。一般來說,每兩個月教練就會觀察學(xué)員是不是掌握了所要考的內(nèi)容,然后通知學(xué)員是否可以報名,而并不是家長覺得可以考級了就去報名。一般來說在兩個月時間內(nèi),大部分孩子都會去參加考級。
8.孩子學(xué)習(xí)跆拳道中可能會遇到什么困難?該怎么幫助孩子呢?
沒興趣了
對于學(xué)齡前的孩子來說,他們的興趣非常容易轉(zhuǎn)移,時常今天喜歡,明天就不喜歡了。當(dāng)孩子們不愿意學(xué),哭鬧的時候,家長可以讓孩子站在一邊,看其他小朋友練習(xí),很多時候,觀望了一段時間,孩子們都會再主動加入到團(tuán)隊學(xué)習(xí)當(dāng)中。如果孩子們實在沒有興趣,身體素質(zhì)也并不適合練習(xí),家長也不用強求。
完不成訓(xùn)練任務(wù)
對于小朋友來說,身體機能的發(fā)育還未達(dá)到一個很好的狀態(tài),包括接受能力和記憶力,動作學(xué)得慢或者記不住都是可以理解的。況且,運動鍛煉是以提高身體素質(zhì)為前提,然后才是學(xué)習(xí)、完成任務(wù)。孩子完不成任務(wù)的時候,教練首先要檢查自己的計劃,是不是有點超負(fù)荷,是否需要減量,是不是沒有循序漸進(jìn),太急于求成了?其次,多用耐心的態(tài)度面對小朋友,多加鼓勵,努力去了解孩子的內(nèi)心。
對抗輸了
比賽輸了,教練更要鼓勵孩子,跟小朋友聊天,安慰他,夸獎他,告訴他其實平時訓(xùn)練你都很棒,只是今天有些小地方?jīng)]有注意到。然后針對具體的問題告訴他問題出在哪里,以后訓(xùn)練可以怎么做。當(dāng)然,作為教練在以后的訓(xùn)練過程中就要更加有針對性地制定訓(xùn)練計劃,提醒孩子們練習(xí)。
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