給孕期準(zhǔn)媽媽的胎教完全手冊(cè)

手冊(cè)1：要穩(wěn)定情緒，精神愉快，避免精神緊張等不良刺激，多在環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮處散步等。

手冊(cè)2：動(dòng)作訓(xùn)練以刺激胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性和動(dòng)作靈敏性，可以輕輕拍打或撫摩胎兒，動(dòng)作輕柔。

撫摩時(shí)，孕婦平臥，雙手輕輕放在腹部，順一個(gè)方向，用手指輕輕壓撫以激發(fā)胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性，同時(shí)胎兒也獲得愛(ài)撫，一般每次5分鐘，一天可進(jìn)行數(shù)次。

美國(guó)的育兒專(zhuān)家提出一種胎兒“踢肚游戲”胎教法，方法是：懷孕5個(gè)月的孕婦,當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，母親輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘后，胎兒會(huì)再踢，這時(shí)候再輕拍幾下，接著停下來(lái)。如果你拍的地方改變了，胎兒會(huì)向你改變的地方再踢，此時(shí)要注意改拍的位置離原胎動(dòng)的位置不要改變過(guò)遠(yuǎn)。這種游戲可每天進(jìn)行兩次，每次數(shù)分鐘。

手冊(cè)3：聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練，包括音樂(lè)及語(yǔ)言的胎教，多在妊娠后期進(jìn)行。

音樂(lè)胎教要考慮對(duì)胎兒的聽(tīng)神經(jīng)和大腦有無(wú)損傷的頻響范圍，正確的音樂(lè)頻響范圍應(yīng)為500-1500赫茲，音樂(lè)磁帶必需經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)檢測(cè)。其次，胎教音樂(lè)的節(jié)奏要求平緩、流暢，最好不要帶歌詞。

正確的胎教方法：從妊娠24周開(kāi)始，每天1-2次，每次12分鐘，應(yīng)選擇在胎兒覺(jué)醒時(shí)期進(jìn)行，一般固定在晚上臨睡前比較合適。

可以通過(guò)收錄機(jī)直接播放，孕婦應(yīng)距離音箱1.5-2米，音響的強(qiáng)度可在65-70分貝左右，不可將收錄機(jī)直接放在孕婦的腹壁上，不要有低音炮和鼓的聲音，悠揚(yáng)一些的較好。

胎教傳聲器直接放在孕婦的腹壁胎頭相應(yīng)的部位，音量的大小可根據(jù)成人隔著手掌聽(tīng)到的傳聲器中的音響強(qiáng)度，就相當(dāng)于胎兒在腹內(nèi)聽(tīng)到的音響強(qiáng)度。傳聲器應(yīng)經(jīng)過(guò)衛(wèi)生部鑒定保護(hù)胎兒的耳膜。語(yǔ)言的胎教可以同胎兒講話(huà)。胎兒對(duì)低音比較敏感，因此孕婦或準(zhǔn)爸爸和胎兒講話(huà)、低唱時(shí)要把聲音降低，日久天長(zhǎng)，胎兒會(huì)對(duì)父母的聲音產(chǎn)生記憶。

手冊(cè)4：視覺(jué)的訓(xùn)練

胎兒在宮腔內(nèi)是一個(gè)黑暗的環(huán)境，因此胎兒的視覺(jué)功能發(fā)育比較晚。孕8月末，胎兒可對(duì)光照刺激產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)，研究證明，當(dāng)用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時(shí)，可感到胎兒率增快的現(xiàn)象，持續(xù)照射數(shù)分鐘，胎心率又恢復(fù)至照射前的狀態(tài)。白天覺(jué)醒，夜晚安靜睡眠，光照可促進(jìn)胎兒視覺(jué)功能健康發(fā)育。光照5分鐘，通過(guò)刺激胎兒的視覺(jué)信息傳遞，使胎兒大腦中動(dòng)脈擴(kuò)張，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有益。

注意

1、用手電作為光源進(jìn)行胎教，應(yīng)用1號(hào)電池，放置腹壁，避免用白熾燈的熱光源照射。

2、每天晚上聽(tīng)音樂(lè)、撫摩及對(duì)話(huà)等胎教后，當(dāng)胎兒覺(jué)醒時(shí)，再用手電的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。

3、每次持續(xù)5分鐘左右。

（責(zé)任編輯：zxwq）