嬰兒果泥1:木瓜泥
原料:新鮮木瓜半只
做法:
木瓜用清水洗干凈,切開外皮,將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀即可。
營養(yǎng)價值:木瓜含有豐富維生素C和膳食纖維。
嬰兒果泥2:獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果1個
做法:
獼猴桃果用清水洗干凈,切開外皮,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可。
營養(yǎng)價值:獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì),可提高嬰兒肌體的免疫能力。
嬰兒果泥3:蘋果泥
原料:新鮮蘋果1個
做法:
蘋果用清水洗干凈,用刀削去外皮,切成塊狀,把籽的部分也去除掉;然后用勺子慢慢刮成泥狀即可食用。
營養(yǎng)價值:蘋果富含各種維生素和纖維素,有促進嬰兒通便、止瀉的雙重功效。
嬰兒果泥4:香蕉泥
原料:選擇成熟香蕉1根
做法:香蕉去皮,用勺子將果肉壓成泥或者刮出泥。
營養(yǎng)價值:香蕉營養(yǎng)高、熱量低,富含蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C等物質(zhì),同時含有大量的纖維品。
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