準爸媽如何與胎寶寶一起做韻律操

實驗已經證明，用超聲波觀察胎兒，在媽媽的肚子旁用聲音刺激（如搖撥浪鼓）或光照，均會引起胎寶貝的反應。胎兒起先會驚跳，隨著刺激次數(shù)增加，他的運動減弱，胎寶貝對反復的刺激將慢慢地習慣。如果父親經常對著媽媽的大肚子呼喚“寶寶”，胎寶貝也會引起反應，臉轉向父親。實際上，運動從胎內就已開始，而且會有規(guī)律地進行。

胎寶貝那豐富多彩的各種運動有著很多目的，運動本身對肌肉骨骼的生長和發(fā)育，以及對腦內神經細胞的生長是必需的。腦內神經細胞的擴展使臂和腿發(fā)育成長，運動可幫助其發(fā)育，運動也使未來的神經通路及分支得到發(fā)育。由于神經的發(fā)育使手的控制能力加強，如果妨礙任何一個部分運動，都會出現(xiàn)關節(jié)僵硬、肌肉和神經衰弱、骨骼發(fā)育不全等情況。因此，父母所感覺到的胎兒運動（胎動）對寶貝的發(fā)育至關重要。

指導小手冊

在胎寶貝運動的過程中，爸爸媽媽如果能和他一起動起來的話，不僅能讓胎寶貝在媽媽的肚子里發(fā)育得更健康，也有利于他出生后運動能力的發(fā)展。下面，為大家介紹一種韻律操：

孕媽媽和胎寶貝的韻律操開始啦！

首先，孕媽媽呈仰臥狀，頭部不要墊高，放段輕緩的音樂，讓全身盡量放松。

然后，孕媽媽用雙手撫摸胎兒，從上向下，從左向右，反復10次。然后再用食指或中指輕輕觸摸胎兒，再放松，輕輕撫摸幾下。

韻律操的注意事項：

1．時間要固定：可以選擇晚上9時至10時胎寶貝活動頻繁的時候做，每次鍛煉時間5～10分鐘，這樣還能提前培養(yǎng)胎寶貝的時間感；

2．循序漸進：開始每周3次，以后按胎寶貝的反應情況逐漸增多；

3．出現(xiàn)宮縮或臨產的孕媽媽就不要再做此類體操了。

溫馨提示

如果這一韻律操由爸爸來做的話，那么它的意義可就是雙重的。其一，能讓胎寶貝體會到男性的力星和父親的愛撫；其二，爸爸對媽媽的愛護及關心，會使媽媽的身心更愉悅，進而也會影響到腹中的寶貝。

這樣的韻律操需要持之以恒，也許開始的兩個星期中，胎寶貝沒有明顯的反應，但是隨著時間的推移，胎寶貝就會與父母配合，做出明顯的反應。如果感覺到胎寶貝有了輕柔的動作反應，則說明他很喜歡，可以繼續(xù)進行。但是，如果感覺胎寶貝劇烈地蹬踢揮拳，就說明他不高興、不舒服，韻律操就可以暫時停止了。不過，當胎寶貝不高興地發(fā)起脾氣時，媽媽可以輕輕摸摸寶貝的頭部，他會很快安靜下來的。

（責任編輯：zxwq）