懷孕能吃西瓜嗎孕婦能不能吃西瓜

在夏季，西瓜是最常見的水果，西瓜味甜多汁、清涼可口，是夏季最佳消暑水果。那懷孕能吃西瓜嗎？有人說孕婦多吃西瓜有利于生產(chǎn)，也有人說孕婦吃西瓜可能導(dǎo)致早產(chǎn)，那么到底孕婦能不能吃西瓜？下面小編就帶大家去了解一下

西瓜清涼水潤，夏季食用非常解渴，那么，懷孕了能吃西瓜嗎？其實(shí)這個問題的答案眾說紛紜。有的人說，西瓜是涼性食物，孕婦吃了對自身、對寶寶都有不良影響，吃了會導(dǎo)致寶寶出生后容易肚子疼；也有人說，孕婦可以吃西瓜，西瓜營養(yǎng)豐富，含有各種維生素，而且清涼解渴，孕婦食用后可以增強(qiáng)食欲。那么，到底答案是什么？其實(shí)關(guān)于這個問題并沒有一個完全的定論。西瓜有利尿的功效，可以起到排除毒素的作用。而且西瓜富含維生素C和其他各種維生素，可以補(bǔ)充孕婦所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。其實(shí)，做任何事都有一定的限度，吃東西也是一樣，其實(shí)孕婦什么都能吃，并沒有哪種食物是孕婦完全要禁忌的，只是多少的問題，吃什么都要適量，西瓜也一樣。西瓜是涼性食物，孕婦不能多吃，因?yàn)檫^量食用寒涼的食物，會導(dǎo)致孕婦身體不適，也可能會使出生后的寶寶因?yàn)槎亲犹鄱菀卓摁[。

西瓜營養(yǎng)豐富，其中水分幾乎占了9成，其中含的糖分主要是果糖，另外還含有維生素、蛋白質(zhì)、果膠等，中醫(yī)認(rèn)為西瓜可清熱解暑、利尿等，而且對一些熱性病癥可輔助治療，但孕婦的脾胃功能較弱，高溫容易影響胃口使免疫力下降，而且妊娠期新陳代謝增加，高溫、脫水環(huán)境中也易發(fā)生中暑。如果貪圖多吃西瓜涼快可能造成大量糖分?jǐn)z入，導(dǎo)致糖代謝紊亂，極易誘發(fā)糖尿病，增加巨大胎兒、羊水過多及難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的概率。

西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

所以妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血、出汗，導(dǎo)致產(chǎn)后周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分，刺激腸蠕動，促進(jìn)大便通暢，還可以增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。瓜還可以治療和糾正孕婦貧血，保護(hù)肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。但一定要控制，因?yàn)槲鞴虾欠萏?，吃多了容易增加體重，血糖也會很高，對胎兒的成長不利。

小編結(jié)語：孕婦能不能吃西瓜？現(xiàn)在您知道了嗎？西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。盡管西瓜能清熱解暑也要適可而止，而且注意補(bǔ)充時間，每天最多不超過200克，不能無限量，同時確保營養(yǎng)平衡，注意飲食衛(wèi)生，以免病從口入，危及母嬰健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）