水果是我們平時(shí)生活中最健康最營養(yǎng)的食物之一，因此懷孕初期吃什么水果的問題孕婦必須要了解，以此來促進(jìn)寶寶營養(yǎng)的吸收。在水果中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，那么懷孕初期吃什么水果好呢?
1.蘋果
蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，同時(shí)也是非常適合孕婦食用的水果之一。在蘋果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維，這些物質(zhì)都具有抑制脂肪堆積的功效，因?yàn)楹ε略衅诜逝值脑袐D應(yīng)該適量的多吃。而且蘋果對(duì)胎兒的發(fā)育還很有幫助，在懷孕期間適量的食用蘋果，可有效的避免胎兒出現(xiàn)畸形等先天性分問題。
還有很多孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有便秘等問題，而蘋果中含有大量的膳食纖維，這類營養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，因此可以改善便秘等問題。
2.櫻桃
很多懷孕后的新媽媽由于攝取營養(yǎng)有限，再加上寶寶生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，因此不但很容易出現(xiàn)有營養(yǎng)不良的情況，同時(shí)還極其容易貧血。對(duì)于i這部分孕婦而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些櫻桃，這類水果中含有大量的鐵質(zhì)，幾乎是蘋果、橘子的20倍。除此之外在櫻桃中還含有大量的胡蘿卜素，其含量比葡萄、蘋果、橘子多4倍，不僅如此維生素B1，b2、c及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分也十分的豐富。
還有一些孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)有食欲不振等問題，這個(gè)時(shí)候多吃些櫻桃，還能夠有效的起到增加食欲的作用。有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)多吃櫻桃寶寶生下來會(huì)擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3.草莓
草莓是很多人都非常喜歡吃的一種水果，尤其是女性朋友對(duì)其更是喜愛，這個(gè)時(shí)候?qū)＜医ㄗh孕婦在平時(shí)生活中不妨適量的多吃些草莓。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在草莓中營養(yǎng)成分的含量十分的豐富，除了含有大量豐富的維生素C之外，還有著大量的果膠以及有機(jī)酸。孕婦多吃些草莓，不僅可以預(yù)防感冒同時(shí)還能夠分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
還有多個(gè)國外的研究報(bào)告指出，草莓可以幫助我們有效的去除體內(nèi)的重金屬，因此孕婦在懷孕初期更應(yīng)該多吃些草莓。在懷孕初期吃什么水果好的問題上，草莓也是不錯(cuò)的選擇。
124.葡萄
葡萄中所含有的營養(yǎng)成分非常的豐富，有鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等。很多孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好等情況，這些都是氣血不足所導(dǎo)致，在平時(shí)多吃些葡萄便能有效的改善這一情況。尤其是有出血現(xiàn)象的孕婦，更應(yīng)該多吃些葡萄，因?yàn)樗哂蟹浅Ｓ行У陌蔡プ饔谩?/p>
面對(duì)懷孕初期吃什么水果好的問題，以上這些水果都是不錯(cuò)的選擇，但是在吃水果的時(shí)候一定要注意清洗干凈，這樣才能避免出現(xiàn)食物中毒等情況。
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