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孕婦夏季應(yīng)不應(yīng)該喝綠豆湯？

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-27 17:24:07      來源：網(wǎng)絡(luò)
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天氣炎熱，不少人都愛喝綠豆湯來解暑降溫，但是，孕婦卻不能隨便就喝，而且喝的量也有講究。因?yàn)榫G豆屬陰，對(duì)于身體虛弱的孕媽來說，是有弊無利的。這些天氣溫高達(dá)38℃，很多準(zhǔn)媽媽肯定覺得特

這些天氣溫高達(dá)38℃，很多準(zhǔn)媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎么解暑才好呢?

劉大夫建議，可以喝點(diǎn)綠豆湯，綠豆湯特別能解暑?！霸袐D可少量喝些，但不適合長(zhǎng)期喝，綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來說不適合長(zhǎng)喝。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血。”

孕媽媽，喝茶也是個(gè)好選擇

另外，也可以喝些茶。茶葉的好處特別多，還含有豐富的鋅，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對(duì)孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，間接影響胎兒。

每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

孕婦喝水也有講究

“女人懷孕時(shí)必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水?！备＝ㄊ×⑨t(yī)院婦科主任醫(yī)師劉佳華表示。

要上班的準(zhǔn)媽媽們，起床后喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。

不過，準(zhǔn)媽媽的飲水量還要根據(jù)自己活動(dòng)量的大小、體重等多種因素來酌情增減。

對(duì)準(zhǔn)媽媽們來說正確的飲水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內(nèi)。飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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