小兒咳嗽經(jīng)常老不好,一咳十天半個(gè)月,并沒(méi)有其他不適癥狀,許多家長(zhǎng)為此憂(yōu)心。其實(shí),在小兒咳嗽期間,孩子的飲食好好調(diào)理就能讓咳嗽消失。那么那些食物是咳嗽的時(shí)候不能吃的呢?小兒咳嗽又該怎么去預(yù)防呢?
寶寶咳嗽期間不能吃的食物
1、寒涼食物。咳嗽時(shí)不宜喝冷飲或冷凍飲料,如果飲食過(guò)涼,容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、肥甘厚味的食物與油炸食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,寶寶尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。油炸食物也不要多吃。寶寶咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
3、甜酸食物。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈??人試?yán)重時(shí)連一些酸甜的水果,如蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃,多吃甜食還會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
4、花生、瓜子、巧克力等。這些食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
5、魚(yú)腥蝦蟹。一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚(yú)腥,魚(yú)腥對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小寶寶更應(yīng)注意,其中以白維、帶魚(yú)影響最大。
6、補(bǔ)品。有些媽媽給體質(zhì)虛弱的寶寶服用一些補(bǔ)品,但寶寶咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品,以免使咳嗽難愈。
如何預(yù)防小兒咳嗽
1、注意調(diào)養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為,兒童脾胃稚嫩,一般都會(huì)因?yàn)橄奶斓氖顫窕蜻^(guò)食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對(duì)于這種兒童,在秋冬季節(jié)應(yīng)進(jìn)行脾胃調(diào)養(yǎng)。首先可以吃一些具有補(bǔ)脾胃助消化作用的食物,如山藥、扁豆、蓮子等,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥來(lái)調(diào)理脾胃。其次就是要注意食物的保溫并使食物種類(lèi)多樣。在烹調(diào)食物時(shí),多用湯、羹、糕,少用煎、烤、炸等烹調(diào)手法,盡量做到清淡少油膩。再就是通過(guò)多吃蔬菜來(lái)保護(hù)呼吸道及胃腸道粘膜,免受病毒或細(xì)菌的侵襲。此外,還應(yīng)幫助孩子合理掌握進(jìn)餐量,使其始終保持旺盛的食欲,防止暴食損傷脾胃。
2、不要忽略雙足保暖。寒從腳底起。由于足部離心臟較遠(yuǎn),供血相對(duì)要少,而小兒皮下脂肪少,保暖功能相對(duì)要差,再加上小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分健全,因此足部御寒能力較差,容易受寒著涼。對(duì)此,首先要根據(jù)不同情況選擇保暖性鞋襪。由于球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快,容易凍腳,故不宜多穿。鞋襪的尺寸要大一些,腳與鞋之間應(yīng)稍有空隙,以利空氣隔熱,增加保暖性。最好堅(jiān)持每天晚上睡覺(jué)前用溫水給孩子洗洗腳并浸泡三五分鐘。夜間蓋好被子,注意不讓孩子的雙腳露在被子外面。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。室外體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育,增加肺活量,增強(qiáng)呼吸道的防御能力。因此,應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多去戶(hù)外環(huán)境中活動(dòng),呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫的調(diào)節(jié)功能,提高他們的御寒能力。專(zhuān)家推薦的鍛煉方案是:每周鍛煉5天,每天1小時(shí),項(xiàng)目以中長(zhǎng)跑為主,輔以球類(lèi)、跳繩等利于為兒童所接受的項(xiàng)目。
4、少去公共場(chǎng)所。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié),家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所,如電影院、戲院、大商場(chǎng)、室內(nèi)體育館等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí),更應(yīng)盡量不帶小孩外出,這樣可避免通過(guò)空氣和接觸被傳染上病源病而發(fā)病。另外,家中若有成員患感冒等傳染病,也應(yīng)盡量將嬰幼兒與其隔離?;颊咭魃峡谡?,并勤洗雙手,以防通過(guò)接觸等方式傳播疾病。
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