為什么孕晚期女性會出現(xiàn)漏尿的情況

 　　在懷孕之后會出現(xiàn)尿頻的情況，對于孕晚期的女性來說，還會出現(xiàn)漏尿會更頻繁，特別是在打噴嚏和大笑的時候。為什么孕晚期女性會出現(xiàn)漏尿的情況呢?該如何辦?下面小編為大家解答，一起看看那吧。

　　這是因為懷孕后，體內(nèi)分泌的各種激素使準(zhǔn)媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸，從而導(dǎo)致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。通常情況下，骨盆底肌肉會幫助膀胱底閉合，阻止尿液外流，就是我們通常所說的“憋尿”。而如果這部分肌肉變的疲軟，準(zhǔn)媽媽就會控制不住漏尿了。

　　那么，對付漏尿，準(zhǔn)媽媽就無計可施，只能墊護(hù)墊了嗎?

　　如果漏尿頻繁的話，最好還是使用漏尿護(hù)墊。護(hù)墊要選擇柔軟透氣的綿柔表層，以減少對敏感的陰道皮膚的刺激。也要注意經(jīng)常更換，以免漏尿后潮濕的陰道環(huán)境滋生細(xì)菌。孕期尿頻情況很常見，準(zhǔn)媽媽切忌憋尿，有尿意就得趕緊上洗手間。

　　當(dāng)然，對付漏尿還是有妙招的，那就是鍛煉骨盆底肌肉。平常多做盆底肌體操，對于漏尿和分娩都大有好處。鍛煉方法也非常簡單：

　　1、提肛訓(xùn)練：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持?jǐn)?shù)到10后，嘴巴緩緩?fù)職?、放松。呼吸一下后，重?fù)同樣的動作，10次為一組，每日進(jìn)行50組。

　　2、仰臥起坐：平躺在床上進(jìn)行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。

　　3、伸縮雙腿運動：平躺在床上快速有規(guī)律地進(jìn)行伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。

　　4、提倡蹲式排便：蹲式排便有利于盆底肌張力的維持和提高。

　　一般來說，盆底肌體練習(xí)3個月以上才能看到初步效果，因此準(zhǔn)媽媽一定要持之以恒哦!

　　以上就是孕晚期女性出現(xiàn)漏尿的解答，大家應(yīng)該知道了吧，還有孕婦可以用上面的訓(xùn)練辦法，來緩解漏尿的情況，而且對分娩也是有好處的，以上的解答希望對大家有幫助。