產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該預(yù)防哪些產(chǎn)后疾病

 　　女性從懷孕到生完寶寶，女性需要花費約一年的時間，在這期間中女性身體還是心理都會發(fā)生很大的變法，特別是產(chǎn)后女性身體比較需要，要及時的進行調(diào)理，預(yù)防產(chǎn)后疾病。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該預(yù)防哪些產(chǎn)后疾病呢?下面小編來為大家介紹常見的產(chǎn)后疾病，一起了解吧。

　　產(chǎn)后抑郁癥

　　產(chǎn)后抑郁癥在分娩后，家人應(yīng)多觀察孕婦的情緒變化：是否變得愛哭、容易掉眼淚、不出聲、不愛笑、情緒不能控制等。父母則可多幫產(chǎn)婦帶帶小孩，平時多鼓勵她，支持、關(guān)愛她，幫助產(chǎn)婦適應(yīng)因為激素突然變化導(dǎo)致的身體、情緒的改變，尤其是老公可多陪陪產(chǎn)婦，從而順利渡過產(chǎn)后的應(yīng)激期。

　　如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了輕度的抑郁，則需及早重視及治療。治療產(chǎn)后輕度抑郁最主要的是心理治療，家人要多與產(chǎn)婦溝通，關(guān)心、鼓勵、支持并關(guān)愛她。

　　產(chǎn)后尿失禁

　　產(chǎn)后不能約束小便而漏尿，這就是產(chǎn)后尿失禁。這是因為分娩時，第二產(chǎn)程過長(從看得見孩子的頭到胎兒娩出這個時間段一般最好半個小時，超過兩個小時就算太久)，胎兒的先露部分(尤其是頭)對產(chǎn)婦的盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。

　　在臨床上發(fā)現(xiàn)，陰道分娩的產(chǎn)婦可能會更容易發(fā)生尿失禁。這是因為在陰式分娩時，胎兒過大生不出來的時候，只能采用鉗產(chǎn)、陰道助產(chǎn)，而這樣產(chǎn)婦的盆底韌帶、肌肉等就會被牽拉得太久而變得松弛。

　　大部分這種情況，產(chǎn)婦在產(chǎn)后會短暫性尿失禁，這種尿失禁幾天后便可恢復(fù)。如果時間長還會有尿失禁的癥狀，則在產(chǎn)后需要做盆底康復(fù)來改善尿失禁。

　　一般來說，產(chǎn)后什么時候能做盆體康復(fù)呢?生完孩子就可以做的，比如提肛訓(xùn)練，它有利于提升盆底肌、收縮盆底肌肉。

　　當然，最好在產(chǎn)后42天做一個系統(tǒng)完整的盆底康復(fù)治療，通過這種治療能讓盆底肌肉、韌帶恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，一天做一次，既可塑形，又可使陰道收緊，對產(chǎn)后身材恢復(fù)、性和諧都有很大幫助。

　　另外，產(chǎn)程太長也容易導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁。所以，為了縮短第二產(chǎn)程，孕婦在平時就應(yīng)該多散步、鍛煉，讓腹部肌肉強而有力，在分娩時更應(yīng)該配合醫(yī)生。

　　產(chǎn)后腰疼

　　產(chǎn)后腰痛這是很多產(chǎn)婦遇到的問題，多數(shù)人認為這是月子沒坐好的原因。針對這一說法，很多人會說為什么外國生完寶寶的女性朋友，她們產(chǎn)后洗冷水澡、穿背心短褲，在飲食上也很隨意，沒有刻意地進補，而中國人強調(diào)產(chǎn)后“坐月子”，不能吹風、不能濕水，產(chǎn)后吃的也格外講究，之所以出現(xiàn)這樣的差異，大概是中國人與外國人體質(zhì)不一樣所致。

　　為什么中國人強調(diào)“坐月子”，傳統(tǒng)的說法是因為月子里不注意保養(yǎng)，很容易落下月子病，其中腰痛就是最突出的一個問題。產(chǎn)婦出現(xiàn)腰痛，原因比較復(fù)雜。

　　首先，孕婦懷孕10個月，肚子越來越大，為了保持身體的平衡，脊柱受到牽拉，因此造成腰疼，但這種疼痛產(chǎn)后42天會恢復(fù)正常。其次，產(chǎn)婦抱小孩、喂奶等，造成固定姿勢，這也會導(dǎo)致產(chǎn)婦腰疼。

　　另外，產(chǎn)婦分娩的時候，特別是順產(chǎn)時，由于陣痛，在產(chǎn)床上滾來滾去，這也會加重腰疼，通常一周內(nèi)就會恢復(fù)。如果產(chǎn)后42天后還腰疼，則要考慮是否為缺鈣問題。因此，孕產(chǎn)婦一定要補充鈣，在飲食上多吃點骨頭湯、魚頭湯、蝦皮、豆制品。

　　如果產(chǎn)后2-3個月還腰疼甚至全身疼，產(chǎn)婦應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。如果在懷孕期間，孕婦肚子大，為預(yù)防脊柱被拉牽引起的腰痛，建議少久站，多坐臥，坐的時候最好放一個靠墊。產(chǎn)后42天，即產(chǎn)后惡露清理干凈后，可穿束身衣、束身褲等來恢復(fù)體形。

　　以上介紹三種產(chǎn)后疾病是產(chǎn)婦產(chǎn)婦最容易患有的，無論是產(chǎn)婦本上還是家人都要積極的以防以上的疾病，家人不要因為只顧著照顧孩子，忽略對產(chǎn)婦的關(guān)心。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)以上的病癥要及時到醫(yī)院進行治療，如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康---母嬰頻道。