如何預(yù)防產(chǎn)后風濕

 　　女性要在產(chǎn)后要積極的坐月子，調(diào)養(yǎng)好身體，避免落下病根，產(chǎn)后風濕就是產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)的一種疾病，但是產(chǎn)后風濕也是可以預(yù)防的，那么如何預(yù)防產(chǎn)后風濕呢?想要預(yù)防產(chǎn)后風濕在飲食和生活上都是要注意的，下面小編來為大家介紹如何預(yù)防產(chǎn)后風濕，一起來看看吧。

　　如何預(yù)防產(chǎn)后風濕

　　1、預(yù)防寒氣入侵

　　當女性在坐月子期間，要注意避寒。產(chǎn)婦盡量不要接觸寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在飲食方面，要注意避免食用刺激性比較大的食物。坐月子期間，不要外出吹風。

　　2、關(guān)節(jié)活動要適度

　　產(chǎn)后坐月子期間，產(chǎn)婦要注意自己的關(guān)節(jié)活動問題，要少運動，多加休息，防止關(guān)節(jié)運動過度，導致出現(xiàn)風濕性問題。關(guān)節(jié)方面的問題會影響到產(chǎn)婦的身體狀態(tài)，比如四肢無力等情況的發(fā)生。

　　3、服用補藥注意事項

　　女性生產(chǎn)之后，自己的身體狀態(tài)影響還是比較大的。為了能夠更好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康，很多家庭都會為產(chǎn)婦準備補藥。然而補藥的食用時間還是需要注意的。女性生產(chǎn)后，身體的惡露需要及時排出。因此，服用補藥的時間一般在產(chǎn)后的第四周。要是在女性身體內(nèi)惡露還沒有排干凈，就開始服用補藥，容易出現(xiàn)產(chǎn)后風濕問題。

　　4、補元氣食物要適量

　　當我們在為產(chǎn)婦準備補元氣的食物時，需要注意食材的選擇以及食物的食用量。一般情況下，豬蹄或者是南瓜都是屬于補氣的產(chǎn)品，產(chǎn)婦可以適量食用。

　　5、中醫(yī)治療

　　為了避免產(chǎn)后風濕影響到產(chǎn)婦的健康，要是產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的身體有酸痛的情況，可以先接受中醫(yī)的治療，及時治療，會更好的避免產(chǎn)后風濕情況的加重。中藥治療對于產(chǎn)婦身體的刺激性比較小，也更利于疾病的恢復(fù)。要是中藥的治療還沒有完全恢復(fù)，還可以使用針灸的方式進行治療。

　　通過以上的介紹，大家應(yīng)該知道如何預(yù)防產(chǎn)后風濕了吧，小編提醒女性在坐月子期間要預(yù)防寒氣入侵，同時進行適當?shù)纳眢w活動，不管是飲食還是補藥方面都要注意一下，如果身體出現(xiàn)產(chǎn)后酸痛的情況，要及時的進行治療，避免病情加重。