孩子不愛(ài)吃飯是什么原因 怎么辦好

 　　對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，寶寶吃飯是個(gè)大問(wèn)題，一到吃飯時(shí)機(jī)各種理由比吃飯，有的家長(zhǎng)為了讓孩子吃飽，還會(huì)追著孩子喂飯，孩子不愛(ài)吃飯是什么原因?怎么辦好呢?讓寶寶乖乖愛(ài)上吃飯呢?下面專(zhuān)家來(lái)為大家支招，一起來(lái)看看吧。

　　寶寶為什么不愛(ài)吃飯，與其怪寶寶，還不如想想是不是大人的問(wèn)題。

　　你做的飯菜不好吃!

　　有些媽媽或廚藝不精，或時(shí)間不足，做的輔食來(lái)來(lái)去去都是那幾個(gè)款式，就算是喜歡吃的菜式，每天吃，還是會(huì)膩的。多學(xué)習(xí)一下輔食的做法，和其他媽媽們交流一下，提高自己的廚藝水平。

　　別給寶寶吃太多零食

　　1歲前的寶寶，零食應(yīng)該是水果、饅頭、面條，那些磨牙餅干、奶酪棒等零食，含有鹽分、調(diào)味料，不適合給一歲前的寶寶吃。1歲以后適量地吃，在接近飯點(diǎn)的時(shí)候，不要給孩子吃，吃多零食，就少吃主食。但主食才是營(yíng)養(yǎng)攝入的主要來(lái)源。

　　寶寶吃飯的時(shí)候別開(kāi)電視、不給玩具

　　有的家長(zhǎng)為了讓孩子坐定吃飯，把電視、玩具作為誘餌來(lái)吸引孩子，孩子是坐定了，但邊玩邊吃，也分散了孩子對(duì)吃飯的注意力，甚至給孩子養(yǎng)成了“含飯”的不良習(xí)慣。

　　不要威逼利誘孩子吃飯

　　“你快點(diǎn)吃飯，不吃飯就不給你看電視”，“你乖乖吃飯，吃完了就帶你去公園”，威逼利誘并不是一個(gè)好辦法，弄得好像家長(zhǎng)求著孩子吃飯，不給好東西，就不吃。這樣吃一頓飯下來(lái)，得多累呀。

　　要培養(yǎng)孩子吃飯的好習(xí)慣，首先家長(zhǎng)得斷掉自己的壞習(xí)慣，不要威脅利誘，得讓孩子知道吃飯是自己的事情，吃不吃得飽，得自己負(fù)責(zé)。

　　嘗試教孩子自己吃飯

　　寶寶在9-12個(gè)月大的時(shí)候就會(huì)有自己動(dòng)手吃飯的意愿，但相信有90%的家長(zhǎng)都做不到讓孩子自己吃飯，一是怕孩子自己吃搗亂，二是怕孩子吃不飽。但一旦過(guò)了這個(gè)時(shí)間，等大人愿意讓孩子獨(dú)立吃飯的時(shí)候，孩子可能就會(huì)失去自己吃飯的興趣而依賴(lài)大人喂飯。

　　給孩子準(zhǔn)備好餐椅、專(zhuān)屬餐盤(pán)、吃飯衣，慢慢教孩子抓、拿、吃，不僅鍛煉了精細(xì)動(dòng)作，也從小培養(yǎng)吃飯好習(xí)慣，衣服地板臟了，可以擦洗，但孩子動(dòng)手吃飯的熱情過(guò)了，后面想培養(yǎng)自己吃飯就難了。辛苦擦洗三個(gè)月，幸福開(kāi)心一輩子。

　　不要追著喂飯

　　很多家長(zhǎng)，尤其是老人家，總怕孩子吃不飽，即使吃不飽也要追著喂飯。所以總能看到一些孩子一邊玩，嘴里咬著飯，長(zhǎng)輩在一邊拿著飯碗等著，追著。

　　追著喂是一個(gè)很不好的習(xí)慣，在孩子長(zhǎng)大一點(diǎn)，能自己動(dòng)手吃飯的時(shí)候，就需要讓他為自己負(fù)責(zé)任了。吃飽了再玩，下了餐椅就證明已經(jīng)吃飽了，那下一頓正餐開(kāi)始之前，就沒(méi)有東西吃了。通常用這樣的方法，幾次下來(lái)，堅(jiān)持執(zhí)行，孩子就知道要吃飽才能玩了。

　　創(chuàng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境

　　需要培養(yǎng)寶寶好的吃飯習(xí)慣，先準(zhǔn)備一個(gè)舒適的餐椅、專(zhuān)屬的餐盤(pán)，吃飯衣，在家人吃飯的時(shí)候，寶寶也坐在一邊一起吃，讓他融入家庭生活。家人的吃飯狀態(tài)，對(duì)食物的贊美，咀嚼食物的表情，能促進(jìn)寶寶自主吃飯。不要把寶寶單獨(dú)分開(kāi)喂飯，這樣很難培養(yǎng)自主吃飯習(xí)慣。換成你也肯定想和家人一起吃飯，不是自己?jiǎn)为?dú)坐餐椅上吃，然后全部家人圍著你看。

　　允許孩子有時(shí)候吃得少

　　很多媽媽會(huì)經(jīng)常自主學(xué)習(xí)，會(huì)根據(jù)一些專(zhuān)家和育兒賬號(hào)的方法來(lái)帶孩子，但這些方法都不是一成不變的。并不是說(shuō)孩子一歲每天吃多少肉、多少菜，吃夠了才行，如果吃不夠，就擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足。如果只會(huì)盲目聽(tīng)從這樣的理論，不僅孩子累，大人也很累。

　　大人也會(huì)遇到天氣熱，身體不舒服，偶爾不想吃的時(shí)候，所以當(dāng)孩子能聽(tīng)懂你的話，并明確表示“飽了，不想再吃了”，就不要強(qiáng)迫他繼續(xù)吃，即使他只吃了一半。如果強(qiáng)迫著吃飯，時(shí)間長(zhǎng)了，只會(huì)對(duì)吃飯這件事失去興趣。

　　把寶寶培養(yǎng)成小吃貨，需要花點(diǎn)耐心和努力。寶寶的任何一個(gè)好習(xí)慣，都不是白來(lái)的，需要全家刻意培養(yǎng)。讓孩子動(dòng)手吃飯，自己喂飽自己的胃，長(zhǎng)大了，看更大的世界，喂飽自己的心。

　　其實(shí)吃飯是人的本能，吃東西是孩子生活的主要內(nèi)容，也是孩子快樂(lè)的主要來(lái)源。吃了便快樂(lè)，快樂(lè)了才吃得更多，這就是一個(gè)“吃———快樂(lè)”的良性循環(huán)。孩子不好好吃，父母怒發(fā)沖冠，結(jié)果，以后一到吃飯時(shí)間孩子就害怕，形成了惡性循環(huán)。

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　　要解決孩子的吃飯問(wèn)題，便要將惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)。以下幾個(gè)訣竅讓寶寶愛(ài)上吃飯：

　　訣竅一：把吃變成一種游戲。孩子都是天生的自我中心主義者，你逼他吃，他不吃;如果你假裝要去搶他飯碗里的東西，他就不讓了，會(huì)努力保護(hù)他的食物，并很快把要被搶走的食物吃下肚。另外，孩子的思維是擬人化的，在孩子的眼里，食物都是有生命的。如果父母對(duì)孩子說(shuō)，“青菜想到你肚子里去跳舞呢!”孩子會(huì)很高興地邀請(qǐng)青菜到他的小肚子里去做客。

　　訣竅二：滿足孩子的虛榮心。女孩子貪漂亮，男孩子愛(ài)英雄。如果把吃飯和孩子的虛榮心聯(lián)系起來(lái)，那么孩子就會(huì)喜歡吃飯?？梢詫?duì)女孩子說(shuō)：“吃豆芽長(zhǎng)睫毛，吃胡蘿卜像小兔子一樣，吃青菜可以變白雪公主。”也可以對(duì)男孩子說(shuō)：“吃豇豆可以長(zhǎng)得很高，吃青菜變成大力士。”這種鼓勵(lì)性的方法屬于正向引導(dǎo)，對(duì)孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣很有幫助。

　　訣竅三：將愛(ài)與關(guān)注平均化。孩子吃飯磨時(shí)間，一個(gè)核心原因是，孩子在吃飯的時(shí)候能得到父母加倍的關(guān)注，于是孩子有意無(wú)意地延長(zhǎng)吃飯時(shí)間，試圖得到父母特別的關(guān)注。因此，做父母的在平時(shí)要多關(guān)心孩子，給孩子以穩(wěn)定持續(xù)的關(guān)懷感。而吃飯時(shí)應(yīng)該安排得更溫馨，使得這個(gè)時(shí)間成為全家人感情聯(lián)絡(luò)的重要時(shí)刻。即使要批評(píng)孩子，也盡量不要在吃飯時(shí)間提出，更不能將吃飯變成一種威脅和懲罰。

　　以上的介紹，大家應(yīng)該知道孩子不愛(ài)吃飯是什么原因了吧，很多時(shí)候是家長(zhǎng)的教育方式不對(duì)，想要孩子愛(ài)上吃飯，可以采用以上三點(diǎn)訣竅，如果還是不行，家長(zhǎng)要注意孩子是否有其他的原因，最好及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。