家長朋友都希望孩子能茁壯成長,而孩子的身高就是判斷孩子生長發(fā)育是否良好的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。很多的學(xué)齡前兒童家長都非常注重孩子的身高問題,為了幫助孩子增加身高,家長往往會采取各種的措施。專家指出影響學(xué)齡前兒童身高的音素非常多,家長朋友應(yīng)該采取正確的發(fā)方式,從科學(xué)的角度幫助學(xué)齡前兒童增加身高。
遺傳因素
幼兒的身材高矮、體質(zhì)強(qiáng)弱以及發(fā)育狀態(tài)受其父母的遺傳因素影響很大。
如果父母身材高大,體格健壯,沒有疾患,幼兒的生長發(fā)育就有了較好的基礎(chǔ)。
如果父母體格不佳,有遺傳性疾病,幼兒的生長受到負(fù)面影響的幾率就高。
但遺傳因素又不是絕對不能改變的,例如:通過鍛煉、注意營養(yǎng)和加強(qiáng)疾病的預(yù)防,是可以在原來的生物遺傳基礎(chǔ)上改善和提高,使孩子得到正常生長發(fā)育的。
營養(yǎng)因素
營養(yǎng)因素主要是指營養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。
身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應(yīng)骨骼,特別是長骨生長的重要標(biāo)志。
當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。
與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。
碘和鋅不足,也會造成孩子個子矮小。
睡眠因素
腦下垂體分泌的生長激素,是刺激孩子生長的重要激素。
人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的,它在人睡眠時的分泌量睡眠時高于人清醒時。
幼兒睡眠不足會影響生長激素的分泌,進(jìn)而影響長個。
不過,孩子身體的發(fā)育存在個體差異,有的孩子睡眠時間較少,但精神、情緒和生長發(fā)育正常,也不必強(qiáng)求。
溫馨提醒:3至6歲孩子的正常睡眠時間為11至13小時。
運(yùn)動因素
運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營養(yǎng),使骨骼生長加速,骨質(zhì)致密,促進(jìn)身長的增長。
每天保證孩子20~40分鐘的有效運(yùn)動能幫助孩子身高發(fā)育,如讓孩子做引體向上、打籃球、打排球、踢毽子、跳繩、跳躍、快速跑等強(qiáng)度略大的運(yùn)動。
運(yùn)動時最好保證孩子的心律達(dá)到120到140次/分鐘,最好運(yùn)動到孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤。
生活環(huán)境因素
幼兒應(yīng)該生活在良好的環(huán)境中,有新鮮的空氣和充足的陽光,再結(jié)合鍛煉和營養(yǎng),小兒的生長就較快。
一年四季中,一般是春季身高長得比較快。
日照因素
科學(xué)研究證明:日照時間長有助于孩子的生長發(fā)育。例如北京每年日照時間為2778.7小時,兒童身高發(fā)育良好;武漢年日照為2085.3小時,身高發(fā)育稍次;而成都多霧,年日照僅有1239.2小時,故身高發(fā)育就較次。因此,應(yīng)給孩子增加戶外活動時間,以促進(jìn)其生長發(fā)育。
疾病因素
很多疾病都會影響孩子身高的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身高。
一般急性疾病對生長的影響是暫時的,尤其是在身體營養(yǎng)狀況良好的情況下,可以很快恢復(fù)。但反復(fù)的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發(fā)育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。
此外,如染色體異常、內(nèi)分泌疾病、骨和軟骨發(fā)育障礙等重大疾病,都會引起身高明顯低于同齡兒。
所以,積極地防治疾病對幼兒有十分重要的意義,通過早期診斷和治療,一些疾病造成的生長損害是可以得到完全或部分恢復(fù)的。
通過上面的介紹,大家對于影響學(xué)齡前兒童身高的音素應(yīng)該是已經(jīng)非常的清楚了吧。除了飲食與運(yùn)動以外,還有很多的因素會影響學(xué)齡前兒童的身高,家長朋友一定要注意了。好了,浸提那就向大家介紹到這里,希望能給大家提供一定的幫助。