孕婦夏季游泳好處多多你知道嗎

在夏季，游泳是一種非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。游泳不僅能防暑降溫，同時(shí)還能鍛煉身體。對(duì)于正處于孕期的女性而言，游泳也是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。專(zhuān)家指出女性在孕期經(jīng)常游泳好處多多，下面就向大家詳細(xì)的介紹一下，希望能給大家?guī)ヒ恍椭?br />  

1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負(fù)擔(dān)，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。

2、可減少胎兒對(duì)直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

3、增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時(shí)能長(zhǎng)時(shí)間憋氣用力，縮短產(chǎn)程。

4、經(jīng)常游泳，可逐漸消耗體內(nèi)過(guò)剩熱量，從而防止妊娠中毒癥。

5、孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)。

6、游泳時(shí)，全身肌肉都參加了活動(dòng);再加上水對(duì)皮膚血管的“按摩”，可促使血液循環(huán)旺盛，既增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，又有利于胎兒發(fā)育。

7、游泳可兼收日光浴之益。陽(yáng)光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d3，這種維生素可促進(jìn)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼發(fā)育。

8、可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，減少孕期頭痛，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。

10、經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對(duì)分娩后的體型恢復(fù)大有好處。

夏季孕婦游泳有什么好處？通過(guò)上面的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了孕婦游泳的好處確實(shí)非常多，孕婦經(jīng)常游泳能有效地緩解身心的壓力，有利于孕婦的健康，同時(shí)對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)也有著諸多的好處。當(dāng)然，在夏季孕婦進(jìn)行游泳大家要注意的事項(xiàng)也是挺多的，如果大家想要了解可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。