坐月子期間4個錯誤寶媽一定不能犯

坐月子的重要性相信廣大的寶媽都有所了解，正是因為這樣如今越來越多的寶媽開始重視坐月子。但是大家坐月子的方式正確呢？為了寶媽以及寶寶的健康，大家一定要科學的坐月子。專家提醒廣大的寶媽，在坐月子期間有4個錯誤是不能犯的。
 

1、吃太多雞蛋

剛剛分娩結(jié)束，媽媽的消化功能尚未恢復正常，吃太多雞蛋會導致消化不良，不利于身體恢復和寶寶的母乳喂養(yǎng)。即使消化功能恢復的很好，每天都吃很多雞蛋會也讓媽媽攝入大量膽固醇，易導致心血管疾病，危害媽媽健康。

因此，新媽媽每天吃2個雞蛋即可，吃的太多反而造成腸胃健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃幾十個雞蛋和每天吃兩三個雞蛋，身體所吸收的營養(yǎng)是一樣的。

2、飲食不節(jié)制

媽媽在生產(chǎn)時出血較多，體力和精力消耗過大，導致產(chǎn)后身體虛弱易受到疾病的侵襲，因此媽媽在月子里要進行調(diào)補，盡快恢復健康。坐月子期間，媽媽要注意自己的飲食。

3、不活動

在很多人看來，坐月子就應(yīng)該臥床休息，盡量躺著或者坐著。其實這種觀點是不正確的， 媽媽在懷孕的時候，全身的血液會處于高凝狀態(tài)，這樣可以避免生產(chǎn)時出現(xiàn)大出血。但是，產(chǎn)后血液不會恢復到正常狀態(tài)，如果月子里運動不足，有可能會患上血栓。所以，媽媽在身體允許的情況下，在月子里還是要多運動運動的。

4、不做個人清潔

家里的老人通常會有這樣的觀點：月子里不能洗頭，也不能洗澡。新媽媽容易出汗，還要給寶寶喂奶，時不時還有惡露排出。假如新媽媽聽從老人的話，不注意個人衛(wèi)生，就有可能讓細菌進入體內(nèi)誘發(fā)感染。

因此，新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)照常洗頭或洗澡。洗澡能促進血液循環(huán)，保持汗腺通常，緩解肌肉和神經(jīng)疲勞，對身體恢復很有好處。

坐月子不論是對寶媽還是對寶寶都非常重要，因此大家一定要多加注意。對于正在坐月子的寶媽，上面向大家提到的4件事情，大家一定要多加注意，以免給自身以及寶寶造成傷害。