碘元素是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中不可或缺的元素，因此寶媽們一定要注意，要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)碘。那如何給寶寶補(bǔ)碘呢？專家提醒寶媽給寶寶補(bǔ)碘一定要采用正確的方式，以免給寶寶造成傷害。如今常見(jiàn)的給寶寶補(bǔ)碘的方式主要有3種，下面小編就向?qū)殝寕兘榻B一下，希望寶媽們能多加關(guān)注。
1、適當(dāng)吃含碘食物。
海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚(yú)等的含碘量較高，特別是紫菜，是寶寶補(bǔ)充碘的上好食物之一。媽媽們可采取不同的烹飪方式，變換花樣的做成寶寶的桌上菜給孩子補(bǔ)碘。但這些海產(chǎn)品不要吃的過(guò)勤、補(bǔ)碘也需適當(dāng)適量，如果孩子體內(nèi)的碘元素過(guò)量，也會(huì)危害身體健康。
2、哺乳期寶媽宜多吃一些海產(chǎn)品。
處于哺乳期的婦女在飲食上可以多食用海產(chǎn)品，因?yàn)楹．a(chǎn)品中的碘含量高于其他食物，母體通過(guò)補(bǔ)充足夠的碘，然后通過(guò)母乳，將碘帶給寶寶，提高寶寶的碘含量。
3、可以從配方食品中來(lái)補(bǔ)碘。
通過(guò)配方食品來(lái)給寶寶補(bǔ)充碘也是安全、直接有效的方法。例如幼兒營(yíng)養(yǎng)米粉、高品位嬰兒專用奶粉等，可以讓寶寶在吃飽肚子的同時(shí)也獲取到足夠的碘。
給寶寶補(bǔ)碘，寶媽們應(yīng)該采用什么樣的方式呢？正在為此苦惱的朋友，上面小編已經(jīng)向大家介紹了解決問(wèn)題的方式，怎么樣，寶媽是否已經(jīng)清楚給怎么做了呢？除了碘以外，寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程別的營(yíng)養(yǎng)元素也是非常重要的，如果寶媽們想要了解可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
