孩子吃飯不老實(shí) 寶媽學(xué)會(huì)幾招輕松應(yīng)對(duì)

 孩子吃飯的問題一直以來都是很多家長(zhǎng)都擔(dān)心的，一到吃飯，孩子就會(huì)出現(xiàn)各種不一樣的理由，要么就是玩玩具，要么就是看電視，要么就是到處跑，吃一頓飯仿佛就是在打仗一般，這實(shí)在是令很多的家長(zhǎng)都比較煩惱，那么讓孩子好好吃飯的方法是什么呢？好機(jī)會(huì)就是你值得關(guān)注的。

如何讓孩子好好吃飯？

1、改變烹調(diào)習(xí)慣，搭配好食物

媽媽將孩子喜歡的食物和其他食物混著一起吃，孩子的接受程度會(huì)高一些；又或者改變烹調(diào)方式，比如針對(duì)還小的、咀嚼能力不好的孩子，在進(jìn)食肉類或者蔬菜時(shí)總會(huì)吐出來，那么可以先用開水焯一下再切成碎末，或者借助輔食制作工具，研碎或者剪碎。讓孩子適應(yīng)食物的狀態(tài)，再逐漸鍛煉咀嚼能力。

2、顏色搭配好，視覺影響心情

利用孩子喜歡色彩的心理及彩色的視覺發(fā)展，媽媽可以在這色彩上下功夫，包括食物的配搭、餐具的搭配。

媽媽可以選擇好看的餐具，用它們來盛食物，會(huì)讓食物看起來更開胃。如果孩子不愛吃某種食物，比如紅蘿卜，那么嘗試與黃色食物搭配，比如玉米粒、南瓜等食材，有助于刺激食欲。

3、從食材了解，到動(dòng)手參與

因?yàn)閰⑴c其中，即使孩子面對(duì)同一個(gè)菜式也會(huì)更愿意吃飯。買菜時(shí)，媽媽不妨帶上孩子一起去挑選；準(zhǔn)備食材時(shí)，讓寶寶做些簡(jiǎn)單的處理工作，既能幫助他們認(rèn)識(shí)食材，等菜肴正式完成，還能給孩子帶來成就感。

媽媽不要因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)搗亂，就不讓孩子參與其中。如果擔(dān)心孩子在準(zhǔn)備食材時(shí)弄得臟兮兮，可以穿上一個(gè)圍兜，玩得自在又開心；如果擔(dān)心耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，就把這段時(shí)間看成有趣的親子時(shí)間，孩子定能從中收獲不少。

4、安靜坐定，養(yǎng)成好的習(xí)慣

爸媽擔(dān)心孩子沒吃飽，從小習(xí)慣追著孩子喂飯，又或者利用哄騙的方式讓孩子吃飯。時(shí)間一久，就會(huì)形成不喂不吃、邊吃邊玩的習(xí)慣。孩子很多就餐壞習(xí)慣就是這樣被慣出來的。這樣不利于寶寶的健康，而且也不利于家長(zhǎng)判斷寶寶是否吃飽哦。

建議在孩子還小的時(shí)候就準(zhǔn)備寶寶餐椅，全家吃飯時(shí)，讓固定寶寶坐著吃飯，以便養(yǎng)成良好習(xí)慣。

媽媽們還要注意，部分孩子正餐時(shí)不愛吃飯，吃飯鬧騰，那是因?yàn)椴颓俺粤肆闶?，影響了寶寶的食欲，一定要避免哦?/p>

寶寶不好好吃飯其實(shí)和家長(zhǎng)的引導(dǎo)有著很大的關(guān)系，如果你希望孩子健康成長(zhǎng)的話，那么就要重視培養(yǎng)孩子良好的吃飯習(xí)慣，讓我們一起來呵護(hù)寶寶的身心健康，從日常的飲食開始關(guān)注，好機(jī)會(huì)就在你的眼前，心動(dòng)那就行動(dòng)起來吧，這么好的機(jī)會(huì)你值得好好關(guān)注。