孩子吃飯的問題一直以來都是很多家長(zhǎng)都擔(dān)心的,一到吃飯,孩子就會(huì)出現(xiàn)各種不一樣的理由,要么就是玩玩具,要么就是看電視,要么就是到處跑,吃一頓飯仿佛就是在打仗一般,這實(shí)在是令很多的家長(zhǎng)都比較煩惱,那么讓孩子好好吃飯的方法是什么呢?好機(jī)會(huì)就是你值得關(guān)注的。
如何讓孩子好好吃飯?
1、改變烹調(diào)習(xí)慣,搭配好食物
媽媽將孩子喜歡的食物和其他食物混著一起吃,孩子的接受程度會(huì)高一些;又或者改變烹調(diào)方式,比如針對(duì)還小的、咀嚼能力不好的孩子,在進(jìn)食肉類或者蔬菜時(shí)總會(huì)吐出來,那么可以先用開水焯一下再切成碎末,或者借助輔食制作工具,研碎或者剪碎。讓孩子適應(yīng)食物的狀態(tài),再逐漸鍛煉咀嚼能力。
2、顏色搭配好,視覺影響心情
利用孩子喜歡色彩的心理及彩色的視覺發(fā)展,媽媽可以在這色彩上下功夫,包括食物的配搭、餐具的搭配。
媽媽可以選擇好看的餐具,用它們來盛食物,會(huì)讓食物看起來更開胃。如果孩子不愛吃某種食物,比如紅蘿卜,那么嘗試與黃色食物搭配,比如玉米粒、南瓜等食材,有助于刺激食欲。
3、從食材了解,到動(dòng)手參與
因?yàn)閰⑴c其中,即使孩子面對(duì)同一個(gè)菜式也會(huì)更愿意吃飯。買菜時(shí),媽媽不妨帶上孩子一起去挑選;準(zhǔn)備食材時(shí),讓寶寶做些簡(jiǎn)單的處理工作,既能幫助他們認(rèn)識(shí)食材,等菜肴正式完成,還能給孩子帶來成就感。
媽媽不要因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)搗亂,就不讓孩子參與其中。如果擔(dān)心孩子在準(zhǔn)備食材時(shí)弄得臟兮兮,可以穿上一個(gè)圍兜,玩得自在又開心;如果擔(dān)心耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間,就把這段時(shí)間看成有趣的親子時(shí)間,孩子定能從中收獲不少。
4、安靜坐定,養(yǎng)成好的習(xí)慣
爸媽擔(dān)心孩子沒吃飽,從小習(xí)慣追著孩子喂飯,又或者利用哄騙的方式讓孩子吃飯。時(shí)間一久,就會(huì)形成不喂不吃、邊吃邊玩的習(xí)慣。孩子很多就餐壞習(xí)慣就是這樣被慣出來的。這樣不利于寶寶的健康,而且也不利于家長(zhǎng)判斷寶寶是否吃飽哦。
建議在孩子還小的時(shí)候就準(zhǔn)備寶寶餐椅,全家吃飯時(shí),讓固定寶寶坐著吃飯,以便養(yǎng)成良好習(xí)慣。
媽媽們還要注意,部分孩子正餐時(shí)不愛吃飯,吃飯鬧騰,那是因?yàn)椴颓俺粤肆闶?,影響了寶寶的食欲,一定要避免哦?/p>
寶寶不好好吃飯其實(shí)和家長(zhǎng)的引導(dǎo)有著很大的關(guān)系,如果你希望孩子健康成長(zhǎng)的話,那么就要重視培養(yǎng)孩子良好的吃飯習(xí)慣,讓我們一起來呵護(hù)寶寶的身心健康,從日常的飲食開始關(guān)注,好機(jī)會(huì)就在你的眼前,心動(dòng)那就行動(dòng)起來吧,這么好的機(jī)會(huì)你值得好好關(guān)注。