寶寶的飲食健康是家長朋友最為關(guān)注的話題，當(dāng)寶寶到了一周歲的時候，乳牙漸漸長齊，咀嚼功能增強(qiáng)，就可以吃一些大人平時吃的食物了。在這個寶寶成長發(fā)育的關(guān)鍵期，家長一定要安排好寶寶的飲食食譜，只有保證營養(yǎng)均衡，才能讓寶寶變得更加的健康，下面大家就來看看小編的介紹吧！
一周歲寶寶適合吃什么
大部分一周歲的寶寶開始斷奶了，此時，媽媽們需需要根據(jù)自家寶寶的情況來合理安排斷奶后的飲食了。那么，一歲的寶寶適合吃什么呢？
第一，奶粉
一周歲的寶寶還是應(yīng)該適量吃一些奶粉的，但選擇奶粉應(yīng)該根據(jù)年齡段來選，盡量選配方奶粉更好。
第二，吃飯
一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些？除了吃奶粉外，一歲的寶寶也應(yīng)該補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。在給一歲寶寶制作食物時，應(yīng)該注重高蛋白食物、蔬菜等的攝入。
第三，多喝水
成年人每天需要補(bǔ)充適量的水分，一歲的寶寶也是如此。此時應(yīng)該給寶寶多喝水，養(yǎng)成口渴就喝水的習(xí)慣。另外，不要用飲料代替白開水，盡量少讓寶寶和飲料，尤其是甜味飲料。
第四，吃水果
一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些？水果中富含豐富的維生素，能幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。但給寶寶吃水果不能太多，一天1-2個水果就好。在給寶寶吃水果之前，應(yīng)該了解寶寶的體質(zhì)，了解寶寶不適合吃哪些水果，避免寶寶出現(xiàn)此水果過敏的情況。
一周歲寶寶營養(yǎng)食譜
一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些？一周歲的寶寶的乳牙慢慢長齊了，咀嚼功能也在慢慢增強(qiáng)，此時的飲食可以從乳類食物逐漸過渡到吃飯為主。而在給一歲寶寶制作營養(yǎng)餐時，下面這些食譜或許可以幫到你。
食譜一：雞血豆腐湯
材料準(zhǔn)備：雞蛋、豆腐、雞血、黑木耳、熟瘦肉、胡蘿卜
做法
1、豆腐和雞血切條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿卜切絲；
2、鍋中入熬制鮮湯，放入準(zhǔn)備好的材料，燒開；
3、加入適量醬油、精鹽、料酒，水淀粉勾薄芡；
4、倒入雞蛋液，加上香油和蔥花即可出鍋。
食譜二：蝦仁菜湯面
材料準(zhǔn)備：龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油
做法：
1、一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些？龍須面切小段，鍋中放入涼水燒開，并將面煮熟，撈出備用；
2、蝦仁切碎，用開水將青菜燙熟后切碎備用；
將面條、青菜以及蝦仁放入高湯中大火煮開，然后轉(zhuǎn)為小火再煮，直到面條煮爛，最后加上適量植物油煮一兩分鐘即可。
食譜三：魚肉松粥
材料準(zhǔn)備：大米、魚肉松、菜
做法：
1、一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些？將大米洗干凈，并用開水浸泡1小時，浸泡后放入鍋中用大火燒開，然后轉(zhuǎn)為小火熬制成濃稠狀；
2、菠菜洗干凈用開水燙熟，切碎并放入粥中；
3、將魚肉松、鹽加入粥中小火煮熟即可。
一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些？這個階段的寶寶處在發(fā)育的重要階段，如果家長能夠給寶寶多多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物，就可以保證寶寶提升自己的身體素質(zhì)，這樣寶貝們才能夠茁壯的成長，也能憑著較強(qiáng)的免疫力抵抗一些常見的小兒病癥。期待寶寶健康成長的家長朋友們，一定要多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)上文介紹的營養(yǎng)食譜哦！
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