相信很多家長在孩子成長的過程中,必然要經(jīng)歷分房睡的過程,很多孩子分房睡十分痛苦,很多家長為了克服孩子的分離焦慮選擇給孩子留一盞夜燈,這種方法看似暫時安撫了孩子的情緒,但是對孩子的睡眠以及成長發(fā)育卻有著不同的影響,這究竟是為什么呢?
是否想睡覺由褪黑素決定,“松果體”是我們大腦中專門負責分泌褪黑素、傳遞睡覺、起床信號的器官,當我們的松果體釋放較多的褪黑素時,就會產(chǎn)生想睡覺的念頭,當褪黑素濃度較高的時候,我們才能自然的睡去,但是需要注意的是,褪黑素的產(chǎn)生和光線有很大的關系,光線暗下來有利于褪黑素的分泌,換言之就是更容易入睡,在房間放置小夜燈的做法實際上是留了光源,不利于褪黑素的分泌,所以需要更長的時間入睡,對于正在發(fā)育中的嬰幼兒甚至是青少年,睡眠保質(zhì)保量十分重要,因為夜燈影響到褪黑素的正常分泌,也是對身體感知晝夜規(guī)律自然機智的一種破壞,長此以往,體內(nèi)化學物質(zhì)無法平衡的話,紊亂條件下,很容易導致孩子免疫力下降。
所以組合小編提醒大家,如果是首次分房睡的話,孩子的焦慮是不可避免的,家長需要緩慢來進行,不能強迫孩子,以免造成孩子的抵觸情緒,不過當孩子已經(jīng)開始逐漸習慣一個人睡的時候,還是要盡快戒掉夜燈,否則如果對孩子的發(fā)育造成不良影響反而得不償失