孕婦怎么判定血糖 血糖高如何控制它

 女性在懷孕期間總會(huì)因?yàn)轱嬍?、休息以及體質(zhì)的原因而有影響血糖的高低，現(xiàn)代人基本上生活條件都普遍提高，尤其是在孕婦的飲食上，更是頓頓給她吃營養(yǎng)品，另外生活中還有各種補(bǔ)品、水果的，影響提高了孕婦原有的血糖，那么讓我們一起來看看孕婦怎么判定血糖？以及孕婦如何控制血糖？

懷孕時(shí)給孕媽補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)品是每個(gè)家庭都會(huì)做的事情，然而有些孕媽卻補(bǔ)充了過多的營養(yǎng)品，以至于出現(xiàn)了妊娠糖尿病的問題。

妊娠糖尿病不單單是對(duì)孕婦會(huì)產(chǎn)生不良的影響，對(duì)于寶寶也是極為不利的。比如巨大兒，這是妊娠糖尿病中最經(jīng)常出現(xiàn)的一種對(duì)于寶寶的不利的表現(xiàn)。

而巨大兒最容易出現(xiàn)的身體疾病問題又包括有低血糖、先天性心臟病、紅細(xì)胞增多癥等，此外妊娠糖尿病也會(huì)加大胎兒的畸形率。

所以孕媽在孕期補(bǔ)充營養(yǎng)品的時(shí)候也是需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)品的量的，而不能無所顧忌的想吃什么就吃什么，想補(bǔ)充什么就補(bǔ)充什么。

孕婦怎么判定血糖：

通常來說，因?yàn)樵袐D處于比較特殊的時(shí)期，所以血糖的判定也是有所不同的，對(duì)于血糖的判定需要從餐前及餐后血糖的判定來綜合考量。

那么孕婦空腹和餐后的血糖正常值標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

一般來說，孕婦空腹和餐后的血糖正常值與正常人的血糖正常值標(biāo)準(zhǔn)是有所不同的。孕婦空腹的血糖正常值標(biāo)準(zhǔn)處于3.1mmol/L到5.6mmol/L是正常的；而對(duì)于孕婦餐后的血糖正常值需要分清餐后一小時(shí)跟餐后兩小時(shí)的血糖值。

據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的長期研究表明，孕婦餐后一小時(shí)的血糖正常值標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該小于10mmol/L，而餐后孕婦血糖的正常值標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該小于8.5mmol/L。

那么孕婦在孕期當(dāng)中該如何防止血糖過高或者過低呢？

首先，孕婦最先要做的就是控制好飲食，注意不要暴飲暴食，也不要食用過多油炸類食品，少吃多餐，多吃瓜果蔬菜，此外，也要減少含有蔗糖、葡萄糖類食物的食用，以避免血糖不可控制。

此外，除了可以在醫(yī)護(hù)人員的幫助下控制血糖之外，孕婦多喝水也是可以在一定程度上達(dá)到控制血糖的作用與效果。

孕期血糖的控制是十分重要的，孕媽切不可忽視。

孕婦如何控制血糖：

對(duì)于血糖過高的情況，孕婦還可以通過食用哪些具體的食物來降低血糖呢？

1、苦瓜，據(jù)悉對(duì)苦瓜進(jìn)行粗布提取就可以得到有類似胰島素作用的東西，食用苦瓜可以起到降低血糖的作用，也能很好地避免妊娠糖尿病的發(fā)生。

2、南瓜，南瓜在中醫(yī)食材上看是具有以下幾種功效的，包括補(bǔ)中益氣、消炎等。當(dāng)然據(jù)現(xiàn)代的最新研究也表示，南瓜具有促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌的作用，也是對(duì)于糖尿病的發(fā)生有一定的控制作用。

3、紫菜，相信很多看韓國電視劇的人會(huì)知道，韓國人最喜歡吃紫菜湯了，尤其是對(duì)于孕婦更是經(jīng)常熬紫菜湯。那是因?yàn)樽喜水?dāng)中含有的紫菜多糖具有降低血糖的作用，尤其是在飯前吃，降低血糖的效果就更加的好

4、胡蘿卜，胡蘿卜不僅具有多種維生素，而且還能榨成胡蘿卜汁飲用，十分的方便，也能有效地降低血糖。

而對(duì)于血糖過低的情況，孕媽則可以準(zhǔn)備蘇打餅干、零食等及時(shí)的補(bǔ)充能量；此外，規(guī)律餐食，少食多餐也是較為有用的方法。

孕婦不管是血糖高低，都得經(jīng)常體檢來判定一下自己是否高血糖或低血糖，女性懷孕后普遍面臨著血糖高或者血糖低的兩極分化，而不管孕婦血糖高還是低對(duì)孕婦和胎兒都是有很多危害的，這就需要我們?cè)袐D學(xué)會(huì)如何去控制血糖的，為了自己和寶寶的安全孕婦都得合理控制自己的血糖哦！