孕婦想吃海鮮能吃嗎？ 說說孕婦食用海鮮的注意事項(xiàng)

孕期的時(shí)候，孕婦的口味是各種各樣的，不同的女性在懷孕期間的飲食口味不一樣。對(duì)于想吃海鮮的孕婦應(yīng)該怎么辦？這樣的要求可以滿足嗎？在懷孕期間吃海鮮是不是應(yīng)該注意呢？孕婦能吃海鮮嗎?孕婦當(dāng)然能吃海鮮了，海鮮富含各類營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，但是孕婦也不能隨便吃海鮮，哪些是需要注意的問題呢？下面小編就和大家一起看看吧。

孕期食用海鮮注意事項(xiàng)

吃水產(chǎn)品別隨意搭配食物

海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣，會(huì)給*造成不適。另外，蝦類不要與維生素C同食，同樣對(duì)*無益。因此，孕婦在食用海鮮時(shí)應(yīng)注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配。

孕期一定要戒口的海鮮

無論有多愛吃，懷孕以后一定要戒口的海鮮當(dāng)甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因?yàn)槲兜栗r美而受到許多海鮮專業(yè)吃貨的追捧，尤其現(xiàn)在臨近螃蟹季，許多人的胃已經(jīng)做好準(zhǔn)備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對(duì)孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。

吃的海鮮要徹底熟透

孕期切記不能食用半生的海鮮，也少吃腌曬海鮮。孕媽食用海鮮一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因?yàn)樨濙r而不管好自己的嘴巴了。

吃海鮮要控制量

盡管是孕媽可以吃的海鮮，也要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個(gè)夠”。孕媽們?nèi)绻淮涡詳z入大量的海鮮，容易引發(fā)一系列腸胃道問題，造成身體不適。而且現(xiàn)在魚類普遍受到污染，海鮮吃得太多攝入的污染物也過多，所以更要控制量。

孕婦吃魚有選擇

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四種魚的含汞量較高，建議媽媽避免食用，分別是：鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。另外，雖然金槍魚因?yàn)樗墓俨⑽戳腥朐袐D禁食范圍，但是專家認(rèn)為孕婦長(zhǎng)期吃罐裝金槍魚并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。

所以為了孩子的健康，以免出現(xiàn)一些小問題的時(shí)候，孕婦對(duì)自己的飲食，還有一些需要忌口的食物，一定要注意做好預(yù)防。不能吃的食物，大家應(yīng)該盡量的避免，在懷孕期間，孕婦吃海鮮有一定的忌諱，比如像螃蟹等就千萬不能吃，否則容易引起早期胎兒流產(chǎn)，非常的危害。如果是很想吃的時(shí)候，也可以用其他的東西代替，對(duì)于孕婦來說，保持自己和孩子的健康才重要。