孕前準備工作要做足 哪些是不得不做的呢？

如今大家都是本著優(yōu)生優(yōu)育的觀念，想要一個健康的孩子，這對一個家庭來說，是一個家庭的歡樂和希望。所以，想要孕婦一個健康的孩子，大家在平時一定要多做預防，在備孕期間一定要注意。孕前的準備工作很多，想要孩子的男女朋友，就應該在想要孩子三個月，提前做好避孕的準備。具體的都應該做些什么呢？下面就和小編一起看看吧。

孕前準備工作有哪些呢？

1、慎飲食、調起居，養(yǎng)成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質條件；盡量不熬夜，早睡早起；根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態(tài)。

2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分有益的；和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài)，有利于妻子排出高質量的卵子。

3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的*池，使宮頸口與*池有更多的接觸，有更多的、優(yōu)質的精子游向子宮、游向輸卵管。

4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度污染環(huán)境下工作的男女應提前離開這樣的環(huán)境，以免對精子、卵子造成傷害。

5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什么特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生理現象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。

6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經干凈后3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等；男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。

以上這些就是小編和大家介紹的幾大重點，做好這些備孕對孩子和一個家庭都是很重要的事情。尤其是體質不好的女性，在備孕期一定要多補充身體的營養(yǎng)，做好體檢的時候，一定要按照醫(yī)生所說的進行補充營養(yǎng)。希望大家注意做好這些準備工作，并且在日常生活中，要注意懷孕時的一些事項，有效地進行調養(yǎng)自己的身體，這樣才能避免生育的問題。最后，希望所有的媽媽都能收獲自己的小可愛哦。