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小孩跳拉丁舞的壞處

久久健康網(wǎng)（larenaissancegirl.com）精心為您匯集全站最新有關(guān)小孩跳拉丁舞的壞處的文章報(bào)道和小孩跳拉丁舞的壞處相關(guān)問答，以及小孩跳拉丁舞的壞處專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:57:36

拉丁舞，舞動(dòng)你的人生（四部曲）

拉丁舞 苗條身材舞起來

拉丁舞減肥的絕佳運(yùn)動(dòng)

小孩跳拉丁舞的壞處

拉丁舞和拉丁健身操

“拉丁”通常是指體育舞蹈中的拉丁舞，體育舞蹈包含兩大舞系——摩登舞(華爾茲、狐步舞、快步舞、維也納華爾茲、探戈)和拉丁舞(倫巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞)。編輯推薦：健身男女警惕十種危險(xiǎn)信號(hào)拉丁舞起源于古巴熱情奔放的舞蹈，之后演變 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 拉丁健身操 束腰提臀 拉丁舞和拉丁健身操

拉丁舞皇后的美腿秘笈

stepa:雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時(shí)重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。stepb:將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè)，(滑動(dòng)時(shí)，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)。當(dāng)左腳移動(dòng)時(shí)請(qǐng)收緊臀部。stepc:左腳移動(dòng)后， [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 舞后 美腿秘笈 拉丁舞皇后的美腿秘笈

拉丁舞，全身減脂效果好

跳拉丁舞時(shí)，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的鍛煉。很多人練拉丁舞是為了塑造腰部完美曲線，不過，要想在腹部出現(xiàn)漂亮的y形肌肉線條，只靠每周跳兩三次舞是不夠的，而是每天都要 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 全身減脂 肌肉群 拉丁舞，全身減脂效果好

拉丁舞讓舞步和曲線動(dòng)起來

bsp;拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。通過跳拉丁舞，人們可以鍛煉到身體各 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽：健身 拉丁舞 拉丁舞健身 拉丁舞讓舞步和曲線動(dòng)起來

拉丁舞讓你不受都不行

拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—18 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 拉丁舞健身 拉丁舞塑身 拉丁舞讓你不受都不行

拉丁舞瘦腿讓別人羨慕去吧

擁有世界第一美腿美譽(yù)的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風(fēng)情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧！天生就有模特的海拔、修長(zhǎng)美腿或者傳說中的九頭身黃金分 [詳細(xì)]

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拉丁舞讓性感一起動(dòng)起來

舞屬于國標(biāo)舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)（i、s、t、d）公布制定拉丁舞為標(biāo)準(zhǔn)舞，拉丁舞開始風(fēng)行全球，獲得大眾的熱烈愛好，世界各國也紛紛舉辦標(biāo)準(zhǔn)舞比賽，而拉丁舞中的五種舞科各有不同 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 性感拉丁舞 性感曲線 拉丁舞讓性感一起動(dòng)起來

拉丁舞是這樣讓女人變苗條的

丁舞最講究“范兒”，步伐和動(dòng)作都很好學(xué)，幾分鐘就能學(xué)會(huì)，但如果你從沒有接觸過它，“勁兒”拿不準(zhǔn)，進(jìn)入舞池就會(huì)感覺怪怪的。而健身房開設(shè)的拉丁健身舞是結(jié)合拉丁舞的動(dòng)作和步伐，加入有氧健身操的動(dòng)作，在激情音樂中舞動(dòng)，健身便成為一種自我享受。拉丁健 [詳細(xì)]

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拉丁舞之牛仔舞的起源

bsp;2、特性：音樂熱烈，舞態(tài)豪放，步伐活潑浪蕩。第二拍為重拍，髖部左右擺蕩加之膝部快速彈動(dòng)，使其特別消耗體力。牛仔舞(jive)，起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動(dòng)作，增加了一些 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 牛仔舞 牛仔舞起源 拉丁舞之牛仔舞的起源

拉丁舞之恰恰的另類風(fēng)情

源于墨西哥，4/4音樂，每分鐘30-32小節(jié)，4小節(jié)前奏，第一拍動(dòng)胯，第二拍動(dòng)腳，第四拍完成恰恰；第一拍為重拍，四拍走五步，不可有起伏。2、特性：音樂有趣，舞態(tài)花哨，步法利落緊湊，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有強(qiáng)大的生命力 [詳細(xì)]

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拉丁舞之恰恰獨(dú)舞的動(dòng)作組合

姿態(tài)：左腳向旁打開點(diǎn)地1、3個(gè)恰恰恰（第二拍起步，先后退3個(gè)恰恰恰，再前進(jìn)3個(gè)恰恰恰，反復(fù)兩遍）2、左右合并步（4小節(jié)）3、&nbs [詳細(xì)]

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拉丁舞之恰恰舞蹈動(dòng)作對(duì)照

恰恰(chachacha)銅牌級(jí)：(bronze)1.basicmovement基本動(dòng)作2.fan扇形步3.alemena阿力瑪娜4.hockeystick曲棍步5.threechachacha三個(gè)恰恰恰 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 恰恰 恰恰舞動(dòng)作 拉丁舞之恰恰舞蹈動(dòng)作對(duì)照

拉丁舞之恰恰舞蹈的來源

1、源于墨西哥，4/4音樂，每分鐘30-32小節(jié)，4小節(jié)前奏，第一拍動(dòng)胯，第二拍動(dòng)腳，第四拍完成恰?。坏谝慌臑橹嘏模呐淖呶宀?，不可有起伏。2、特性：音樂有趣，舞態(tài)花哨，步法利落緊湊，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有強(qiáng)大的生命力、感染力 [詳細(xì)]

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拉丁舞之倫巴舞步的組合介紹

倫巴的朋友，一起來學(xué)習(xí)倫巴獨(dú)舞組合。基本站立姿態(tài)(右腳在前，左腳在后，重心在右腳)1、原地律動(dòng)(從左腳開始)4小節(jié)2、時(shí)間步(節(jié)奏步)4小節(jié)3、基本步(方形步)4小節(jié)4、八分之一轉(zhuǎn) [詳細(xì)]

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拉丁舞之巴西火熱的桑巴舞蹈

舞講求隨性而為巴西舞情：世界上能歌善舞的民族很多，但真正能夠把舞蹈的熱情融到骨髓里，成為民族性格的一種標(biāo)志的要首推巴西了。熱情的桑巴舞是巴西的特產(chǎn)，巴西人對(duì)桑巴舞的熱愛超乎想象。桑巴舞是上個(gè)世紀(jì)初在巴西里約熱內(nèi)盧海灣地區(qū)混血人群中出現(xiàn)的，保 [詳細(xì)]

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拉丁舞之桑巴舞：舞種溯源

到桑巴（samba）的歷史，我們要一直追溯到17世紀(jì)，阿根廷巴伊亞市，那時(shí)候從非洲安哥拉和剛果帶來的奴隸從這里登陸。安哥拉獨(dú)具特色的semba音樂也被帶到了這里，并且開始流行，當(dāng)時(shí)叫做umbigada到了19世紀(jì)末期，里約熱內(nèi)盧成為了巴西的 [詳細(xì)]

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拉丁舞之各部位的用力方法

（1）頭部方向：拉丁舞的頭是跟隨身體和舞蹈而轉(zhuǎn)動(dòng)的。在身體面向正前方時(shí)，要注意你的頭部一定要平視，一般來講頭部微微抬高跳舞時(shí)會(huì)給人一種高貴的感覺（看人要俯視地看）。頭不能抬太高，微微抬高既可。關(guān)鍵處（2）頸部轉(zhuǎn)動(dòng)：當(dāng)頭隨 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 拉丁舞教學(xué) 拉丁舞用力方法 拉丁舞之各部位的用力方法

拉丁舞讓塑身變得如此簡(jiǎn)單

是世界杯上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野，大概此時(shí)你的身體也會(huì)隨著足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動(dòng)。拉丁舞，對(duì)于每一個(gè)南美人都代表著一種精神，在狂歡節(jié)游行的街道、或是入夜后的小酒館開心的人群里，無處不彌漫 [詳細(xì)]

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拉丁舞，讓人充滿活力的健身方法

拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，2000年開始在北京流行。拉丁健身操是結(jié)合了拉丁舞的動(dòng)作和步伐，并加入有氧健身操的動(dòng)作，再添加一些手臂的動(dòng)作組合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂熱的音樂，使健身者在激情的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段 [詳細(xì)]

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拉丁舞初學(xué)者的六大壞習(xí)慣

初學(xué)拉丁舞會(huì)有很多細(xì)節(jié)未加注意，跳起來總會(huì)讓人感覺很山寨，這就需要對(duì)每個(gè)姿態(tài)嚴(yán)格把關(guān)，提早改掉壞習(xí)慣。頭向前探可能會(huì)由于長(zhǎng)期伏案的關(guān)系，很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內(nèi)收，這樣后頸才能直挺。肩部沒有沉下來聳肩，肩胛骨沒有 [詳細(xì)]

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拉丁舞讓瘦身變得如此簡(jiǎn)單

不論是佛朗明哥式一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動(dòng)雙手，突顯身體曲線，或是曼波扭動(dòng)腰部等動(dòng)作，累積組合之后，你便可以隨著音樂，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，這是整個(gè)課程最high，也最愉快的階段。指導(dǎo)老師許筠柔表示，他們不會(huì)要求學(xué)生要正確 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 瘦身 無氧運(yùn)動(dòng) 拉丁舞讓瘦身變得如此簡(jiǎn)單

拉丁舞的六大健身功效

強(qiáng)心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。健肌肉：常跳拉丁舞可以增強(qiáng)肌肉的彈性和韌性。活關(guān)節(jié)：研究表明，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度地使用關(guān)節(jié)，而拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 拉丁舞 心臟 或關(guān)節(jié) 減腹脂 拉丁舞的六大健身功效