飯后10分鐘刷牙最好
一天刷三次牙,建議在早中晚飯后10分鐘進(jìn)行,并且最好用溫水。刷牙力度、時(shí)間也是口腔健康的重要保障,不要使勁刷,時(shí)間為3分鐘。要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食,尤其是酸甜食物后,最好也刷刷牙。
小傷口,沖洗比抹藥管用
使用技術(shù)含量低的護(hù)理方法,如清洗、晾干和保持傷口部位清潔,比使用抗生素更能促進(jìn)傷口快速恢復(fù),并避免持續(xù)感染。
毛衣最?lèi)?ài)藏螨蟲(chóng)
毛衣是人們必不可少的御寒“武器”,可是很多人怕洗起來(lái)麻煩,再加上總認(rèn)為毛衣穿在外衣里面,故而很少清洗。但實(shí)際上,毛衣很容易沾染各種細(xì)菌、微生物、螨蟲(chóng)等,尤其是螨蟲(chóng)。
久久健康網(wǎng)總結(jié):因此,專(zhuān)家建議,即使穿在里面的毛衣,最好半個(gè)月就清洗一次,最多不要超過(guò)一個(gè)月。如果是穿在外面的毛衣,更要適當(dāng)增加清洗的次數(shù)。
(實(shí)習(xí)編輯:代亞萍)