1、不宜吃糖過多。糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性,吃糖過多,人體會變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機體要恢復弱堿性,就要消耗人體的堿性物質(zhì)-鈣。天長日久,會影響兒童的骨骼發(fā)育。此外,吃糖過多,還會引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。
2、不宜飯前吃糖。糖能抑制消化液的分泌,如果飯前吃糖,吃飯時就沒有味道,影響食欲,長久下去,還會影響消化功能,引起兒童營養(yǎng)不良病癥的發(fā)生。
3、不宜睡前吃糖。睡前吃了糖不刷牙,牙縫里的殘渣是細菌繁殖的培養(yǎng)基,從而產(chǎn)生酸,使牙齒脫鈣、溶解,形成齲洞。
4、皮膚感染的患兒不宜吃糖。吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長繁殖的條件,可造成皮膚感染經(jīng)常復發(fā),久治不愈。因此,患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。
5、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖。糖尿病是一種遺傳性疾病,若父母有肥胖型糖尿病,且都在60歲左右患病,其兒女又喜愛吃糖,體重超過標準,則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正?;蚱菡撸瑒t患糖尿病的可能性小。
6、不宜銜糖過久。在口中銜糖時間過長,既限制了唾液中化學物質(zhì)對細菌生酸的中和作用,又會助長口腔中細菌的繁殖,容易造成口瘡和形成齲齒。
(實習編輯:代亞萍)