孕婦如何預(yù)防流產(chǎn)意外發(fā)生
1、避免新婚初孕
準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸性欲比較旺盛，夫妻房事時(shí)情緒亢奮，動(dòng)作激烈，使準(zhǔn)媽媽子宮強(qiáng)烈收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽在強(qiáng)烈的性興奮刺激下，體內(nèi)雌激素分泌增多，孕激素分泌相應(yīng)減少，也可能誘發(fā)先兆流產(chǎn)。
2、孕婦注意保健
孕婦懷孕后過(guò)分勞累，睡眠不足，再加上上班時(shí)吃飯隨便對(duì)付，晚上回家后又沒(méi)有經(jīng)歷進(jìn)行調(diào)劑，長(zhǎng)期飲食不周，這種超負(fù)荷而又營(yíng)養(yǎng)不足就很可能造成流產(chǎn)。
3.調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情
對(duì)于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。
4、營(yíng)養(yǎng)要全面均衡
孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。
飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚(yú)、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。最后，堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查。
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