生活中12個(gè)習(xí)慣容易導(dǎo)致腎虛

　　“腎虛”是現(xiàn)代人的通病，從以往的印象中的只有縱欲才會(huì)“腎虛”到今天幾乎人人腎虛，人人需要補(bǔ)腎?？墒悄闶欠裼邢脒^(guò)一個(gè)這樣的問(wèn)題，你的腎是什么時(shí)候“虛”了呢？

　　其實(shí)從之所以會(huì)出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題，除了先天的體質(zhì)差異以外，生活中的諸多壞習(xí)慣才是引起腎虛的根本原因，接下來(lái)就為大家盤點(diǎn)生活中幾大引起腎虛的“壞習(xí)慣”。

　　壞習(xí)慣一：口味過(guò)重

　　中醫(yī)認(rèn)為“咸入腎經(jīng)”也就是說(shuō)過(guò)量的鹽份會(huì)使腎臟血液不能正常的流量，此外，長(zhǎng)期大油大肉的飲食習(xí)慣，也會(huì)對(duì)人體的腎臟產(chǎn)生一定的影響的。

　　壞習(xí)慣二：不喝水

　　不喝水會(huì)直接引起腎結(jié)石，這是因?yàn)楹人兄谀蛞旱呐懦觯档投舅氐臐舛取?/p>

　　壞習(xí)慣三：飲料喝多了

　　現(xiàn)代人動(dòng)不動(dòng)就是飲料，各種功能飲料、碳酸飲料，看似喝爽了，卻不知這些飲料卻早已經(jīng)破壞了人體內(nèi)的酸堿內(nèi)平衡，長(zhǎng)期下去，腎不虛才怪了。

　　壞習(xí)慣四：愛(ài)憋尿

　　不到萬(wàn)不得已就想不起要上廁所，長(zhǎng)時(shí)間憋尿的結(jié)果就是引起尿路感染、腎炎，生殖感染。

　　壞習(xí)慣五：喜歡吃面包

　　現(xiàn)代的面包中多會(huì)含有一種叫劑溴酸鉀的物質(zhì)，這種物質(zhì)，可以使面包吃起來(lái)更松軟，口感更好，而機(jī)體在排泄這些廢物的時(shí)候是需要經(jīng)過(guò)腎臟的，這無(wú)形中也增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　壞習(xí)慣六：喜歡喝濃茶

　　喝茶本身有助于養(yǎng)生保健，可是過(guò)濃的茶，特別是酒后喝茶的話，就會(huì)使腎臟受到乙醇的刺激，對(duì)腎臟健康也會(huì)造成一定的影響的。

　　壞習(xí)慣七：暴飲暴食

　　生活條件好，自然會(huì)忍不住多 ，可是身體就需要那么點(diǎn)食物，吃了過(guò)多的食物，產(chǎn)生的廢物到最后也是需要經(jīng)過(guò)腎臟進(jìn)行排泄的，你說(shuō)每天只能排一公斤的廢物，你非得讓它排兩公斤甚至更多，腎受得了才怪。

　　壞習(xí)慣八：久坐

　　久坐是現(xiàn)代人的生活常態(tài)，久坐會(huì)影響到膀胱經(jīng)氣的血?dú)膺\(yùn)行，而膀胱與腎經(jīng)相表時(shí)，所以長(zhǎng)時(shí)間久坐避然也會(huì)傷腎的。

　　壞習(xí)慣九：受涼

　　“腰為腎之府”如果腰部受涼，那就一定會(huì)引起腎虛，此外，腎經(jīng)經(jīng)足底，所以不注意腳步的保暖也會(huì)引起腎虛的問(wèn)題的。

　　壞習(xí)慣十：盲目服藥

　　什么保健品、壯陽(yáng)藥，止疼藥，這些藥物對(duì)腎臟都會(huì)產(chǎn)生很大的影響的，因?yàn)槟I臟是人體的排泄部分。此外除了這些藥物之外，千萬(wàn)不要以為中藥就不會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生影響了，要知道是藥三分毒，如果不遵醫(yī)囑的話，那么受傷害的就一定是腎臟。

　　壞習(xí)慣十一：受驚嚇

　　中醫(yī)認(rèn)為“恐”會(huì)傷腎，也就是說(shuō)，人在遇到恐懼的事的時(shí)候，自然人消耗掉腎精的。

　　壞習(xí)慣十二：性生活過(guò)度

　　飽暖思淫欲，適當(dāng)?shù)男陨钣欣谏A夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活過(guò)度則易傷腎精，引起腎虛。