中醫(yī)養(yǎng)生,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
更年期綜合征的婦女最突出的問題是,明知自己患病卻不能控制和調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)發(fā)怒、抑郁時,身體會過多分泌毒性物質(zhì),傷害身體從而加重疾病。中醫(yī)認(rèn)為,更年期綜合癥因與心肝脾腎四臟有密切關(guān)系,中醫(yī)對待更年期綜合征的態(tài)度是重視整體調(diào)理,從而達到身心和諧。根據(jù)病因辨證治療:
1.陰虛肝旺型
頭暈頭痛,眼乾澀,心煩急躁,多夢少寐,口乾,手足發(fā)熱,耳鳴,心悸,烘熱汗出,舌紅,少苔或苔薄而乾,脈細數(shù)或弦細數(shù),部分人還可能血壓升高。女貞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、當(dāng)歸10、白芍10、菊花10、桑葉10、枸杞子15、黃芩10、百合15、合歡花10。
2.脾腎兩虛型
頭暈,腰痛,肢寒,浮腫,尿頻或失禁,口淡,便溏,納少,乏力,舌淡苔白,脈沈細或沈遲。山藥20、菟絲子15、仙靈脾15、仙茅5、川斷12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、黨參10、炙甘草6。
3.加減:
出血較多或淋漓不斷者加黃耆、棕櫚炭、阿膠、椿皮、煆牡蠣;血壓高者加牛膝、鉤藤;汗多者加生牡蠣、浮小麥;失眠重者加夜交藤、生龍齒。以上方劑可水煎服,每日一劑,早晚分服。經(jīng)臨床觀察,以上中藥治療更年期綜合癥,能明顯緩解更年期癥狀,對治療和預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏鬆也有一定作用。
健康Tips:多食豆腐有利改善更年期癥狀
豆腐不僅很有營養(yǎng),對于上了年紀(jì)的女性,還可幫助她們克服更年期癥狀。
許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物,可通過改變飲食習(xí)慣來減少更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。
醫(yī)生說:“豆腐等大豆產(chǎn)品是各種食物中雌激素含量最高的食品,但由于雌激素有很多種類,各有不同的作用,因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。”
“有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐,潮紅等癥狀會減少。但是,還沒有什么科學(xué)證明豆腐不能吃過多,或是得吃多少才足以發(fā)揮效用。”
想要改善更年期,我們可以試試以上中醫(yī)療法,另外飲食上也需要多加注意,希望可以有效幫助你。