鼻涕，噴嚏，春季感冒如何防

春天到了，許多人開(kāi)始在清晨打噴嚏、流鼻涕不止，皮膚常常出現(xiàn)瘙癢等癥狀。專家表示，春天容易高發(fā)免疫類疾病，主要因免疫力下降引起，除比較普遍的過(guò)敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癬、紅斑狼瘡、硬皮病等難治的免疫病也易在此季節(jié)發(fā)作或復(fù)發(fā)。免疫力下降導(dǎo)致過(guò)敏華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任蔡德亨醫(yī)師介紹，春天在中醫(yī)上屬“風(fēng)邪”，是各種免疫類疾病的高發(fā)季節(jié)，如頻繁打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、咳嗽、盜汗、皮膚瘙癢、容易出現(xiàn)劃痕等。部分人還可能表現(xiàn)為紅斑狼瘡、牛皮癬，皮膚起紅點(diǎn)、出膿水，或者皮膚出現(xiàn)一塊塊癬。香港中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員方柏儒副主任醫(yī)師表示，這主要是局部或全身免疫功能下降，而導(dǎo)致的過(guò)敏反應(yīng)。從根本來(lái)說(shuō)，則是因?yàn)槿梭w脾胃虛弱、濕熱過(guò)重，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)衛(wèi)之氣受損，免疫力、抵抗力都出現(xiàn)了下降。電熱毯燒烤影響免疫力方柏儒表示，免疫疾病的發(fā)作，很多與不健康的生活方式有關(guān)。如使用熱空調(diào)、電熱毯等，會(huì)影響人體內(nèi)部的水環(huán)境，使呼吸道、表皮層的抗體減少。而睡眠時(shí)間過(guò)少、抽煙、喝酒等，也會(huì)加速體內(nèi)的水分流失。春寒料峭，許多人仍然延續(xù)冬季的飲食習(xí)慣，大吃燒烤、火鍋等熱性食物，會(huì)影響人體的免疫力。而一些辛發(fā)食物，如羊肉、狗肉、海鮮等，過(guò)多食用后會(huì)誘發(fā)免疫系統(tǒng)失調(diào)。補(bǔ)充水分、維c、維a專家建議，為緩解過(guò)敏癥狀，春天要多補(bǔ)充水分，增加維生素c和維生素a的攝入。平時(shí)要注意保持皮膚濕度，并用冷水洗臉。此外，有過(guò)敏性皮炎者，可以喝菊花茶、玫瑰花茶，洗澡時(shí)放一些菊花、玫瑰花等，預(yù)防皮膚瘙癢。出現(xiàn)過(guò)敏性咳嗽者，不妨吃枇杷露預(yù)防、治療。而過(guò)敏性鼻炎則能通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩緩解，用食指、中指搓鼻至發(fā)熱，同時(shí)用力點(diǎn)鼻通穴、迎香穴等，疏通鼻竅。

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