自測(cè)你的性生活是否達(dá)標(biāo)

“抱歉老板，我遲到了，我老婆早上實(shí)在想要，我到現(xiàn)在還站不穩(wěn)呢……”拜托！難道你就找不到一個(gè)稍微好一點(diǎn)的借口嗎？

多少性才正常

如果你一天２４小時(shí)都在想著這件事或者兩周以來只做過一次愛，那么你明顯已經(jīng)“失調(diào)”了。知道嗎？一個(gè)正常的男人每天考慮性問題不應(yīng)該超過９５分鐘，每周做愛３~２次，每次２８分鐘……別自己計(jì)算了，這些都是我們編的。

性生活真的沒有標(biāo)準(zhǔn)，哪怕你每天都做上個(gè)三五次，只要覺得自己龍精虎猛、體力充沛就完全沒有問題。不過，既然弟兄們這么喜歡數(shù)據(jù)，ｍｈ還是可以給你一些參考：

參與調(diào)查人數(shù)：２４２０名（２５——３５歲男性）

每周做愛次數(shù)：３次以內(nèi)（３７％）；３～５次（４４％）；

平均每次做愛時(shí)間：１０分鐘以內(nèi)（３％）；１０～３０分鐘以內(nèi)（７１％）；

剛才一小時(shí)內(nèi)是否有過性幻想：有（５５％）；沒有（４５％）

每天總共花在與性有關(guān)的事情上的時(shí)間：１小時(shí)以內(nèi)（４２％）；１～３小時(shí)（５２％）；３小時(shí)以上（６％）

兩性教育專家拉克博士告訴我們：“除非我們能夠在情感、本質(zhì)以及技巧上保持健康和協(xié)調(diào)，否則性不但對(duì)你的身體和心理沒有任何好處，而且久而久之會(huì)變成一件讓你感到痛苦的事情?！?/p>

情感：能和你的伴侶交流性

首先我們必須確定自己在情感方面是健康的。好吧，你不看ａ片，不上色情網(wǎng)站，不去任何色情場(chǎng)所？？這的確不錯(cuò)，但這也并不能說明你絕對(duì)健康?！斑@里所說的健康是指：你清楚地知道自己以及伴侶對(duì)性的認(rèn)識(shí)和感受，你知道對(duì)方喜歡什么，想要什么，而且能夠直率地和對(duì)方談?wù)撟约旱母杏X、心情以及欲望；你信任你的伴侶同樣她也信任你；你們互相尊重又能夠給彼此足夠的空間；你們知道并且一直在嘗試給對(duì)方更好的性愛。”

本質(zhì)：知道怎樣讓自己最爽

這里談到的本質(zhì)是指接受自己的性別定位以及自己的身體。聽上去很復(fù)雜？其實(shí)這句話得意思就是說你在做愛的過程中，不會(huì)因?yàn)樽约旱臉幼?、?dòng)作，或者是氣味而感到難為情，敢于說出自己的要求并且享受它。你必須懂得如何在做愛的過程中放松自己，并且努力讓它變得更加愉快和有趣?？傊?，對(duì)你自己的欲望感到自在是相當(dāng)重要的事情。

技巧：讓彼此快樂又安全的知識(shí)

到底能做出多少復(fù)雜高難的姿勢(shì)可不是我們要說的技巧，那是體操運(yùn)動(dòng)員們追求的事情。這里談到的技巧是指：你知道怎樣營(yíng)造氣氛，如何開始前戲，能夠掌握對(duì)方的步調(diào)和節(jié)奏并自如地調(diào)動(dòng)和引導(dǎo)對(duì)方的情緒；還有，你必須足夠了解各自的生理構(gòu)造和現(xiàn)在所處的生理狀況，怎樣有效避孕以及防止性病……除了日夜鉆研那些不靠譜的“床上１０８式”以外，你對(duì)真正的性知識(shí)了解得要足夠多才行。

性生活失調(diào)的八個(gè)征兆

如果你同時(shí)有其中的幾種情況發(fā)生，那么很有可能你的性生活太多或者太少了。

·睡眠缺乏

·經(jīng)常睡過頭

·暴飲暴食

·頭痛

·腰肢酸軟，肌肉緊張

·易怒或者喜怒無常

·夢(mèng)遺

·一下班就沖進(jìn)色情場(chǎng)所／網(wǎng)站，對(duì)異性的審美判斷只剩下穿衣服的多少。

（責(zé)任編輯：zxwq）